吴朗含笑道:“有句话叫做"肩窝吐气"⛵🞰🗯,气者,劲也。肩窝是张嘴,对着手臂吹气,劲就到了指尖,站桩,打拳都是这样,"腾",形意拳只炼向上的劲,从不练向下的劲,松了自然有沉劲,"蓄",炼收,含着劲打拳,所以炼功架是不发劲的,发着力打拳,看着挺猛,打人身上就不好使了,含着劲炼拳,兜着劲打人,才对。”

    “"肩井"如瀑布一样倾泄而下,是"重力",对应"肩井"的是"涌泉🐯🃛",打拳时,"涌泉"似喷泉般向上涌出,身势借着这股势头钻出,这种炼法可将意气劲合一,带动全身,配合上呼吸,不是意守丹田,而是气息在丹田中来去。打拳时,出拳时肚子也微微顶一下,收拳时肚子微微敛一下,好像是第三个拳头,多出了一个肚子,不局限在两只手上,🏄🗢三点成面,劲就容易整了。”

    “还有一个方法,先正尾椎,尾椎很重要,心情不好时,按摩一下尾椎,就会缓解,从尾椎一节一节脊椎骨顶上去,直到后脑,脊椎自然会反弓,脑袋自然会后仰,两手自然会高抬🈨,然后下巴向前一钩,手按下,脊椎骨一节一节退下来。如此反复练习,会有奇效。👨脊椎就是一条大龙,它有了劲力,比武时才能有"神变",比方说,桩功都是动的,不过很慢很微,外人看不出来。桩功是"慢练",这些都是入☥🁢🇟门的巧计,基本功,虽说练功夫的"功夫",指的还不是这个,但练就会有效果。”