一十三章 、.运动后遗症(2/3)
袁浩和张🕄辉彼此心照不宣的相视一笑，袁浩连连点头：“没问题，就为了白天笙这个雄心壮志，我喊破嗓子都在所不惜。”
白天笙说了几句话🖺🗯🟅又想吐了，她弯⚼🖯着身子说：“就这么定了！”
张辉看到白天笙很难受的样子，赶紧把水杯🞧🖟📵递过去说：“喝一口水润润嗓子，别大口大🞈口喝！”
白天笙很难受，她摆摆手拒绝了张辉的好意，袁浩跟蓝雪🂶📕🚯月说：“你拉着她走走，别站这里一直不动。”
跑步之后出现恶心想吐，可能是因为大🏅🗪🞚脑缺氧，血液供应不足导致的，在跑步结束之后，先进行拉伸或走动。休息👳🌺片刻之后，抬高四肢或进行倒立，能帮助下肢血液流回心脏，帮助缓解恶心不适情况。
蓝雪月乖乖的拉着白天笙说：“白白，咱们走一走吧，刚才袁浩拉着我走了一会，我恶心想吐的感觉好多了。”🐠🁎
白天笙轻声说：“走吧！”
蓝雪月拉着白天笙🖺🗯🟅的胳膊慢慢的在操场上溜达，张辉🙎抱着两个杯子说：“恶心想吐不应该喝两口水缓解吗？”
袁浩耸耸肩：“谁知道呢，我又没恶心过。不过，我们教练曾经说过：一般来说，跑步前适当多喝些水，可以保证跑步时身体水分的需要，有利于身体正常的代谢，若长距离跑步，那么跑步后身体也会缺乏水分，但是一般不要立即喝水，要稍微休息等汗水自然干后在喝水为🙖宜，以免引起肠胃功能紊乱。”
“啊？跑完步立刻饮水不好啊🌢🀵！是我错了！我🖟📹不应该让白天笙喝水的。”
袁浩诧异的看着张辉：“白天笙🃨🚑💯不是没🏅🗪🞚喝吗？”
张辉低声说：“🔗⛤刚🖺🗯🟅才你转身看美女时，她喝了一口。”
袁浩生气的打了张辉一下：“别胡⚼🖯说，这🄂🝻话让蓝雪月听到，又该嘲笑我了……不过喝一口应该不要紧，不至于引起那么大反应，责任不在🜺🗍你，别多想了。”
张辉内疚的看着白天笙一瘸一拐的手捂着胸口在操场上溜达，刘老师看了看三三两两、精神萎靡不🍦振、躺倒在操场上的同学们，笑着摇摇头：“真像一群丢盔卸🀨⚽甲的逃兵。”
刘老师对着体育委员招招手，体育委员立刻跑到刘老师面前，刘老师看到依旧很精神的体育委员满意的拍了拍他的肩膀说：“你跟同学们说一声，下课就回教室吧，我们就不集合了，让他们多躺一会。”
体育委员把刘老师的话传达给同学们时，同学们开心的说：📒“刘老师也有温柔体贴的📰🞣🕽一面啊！”
刘老师看了看力气已经用尽的蓝雪月，想过去夸她几句，但是走了几步又转身走了，📰🞣🕽他是真怕蓝雪月会骄傲，如果她骄傲自满，肯定会立刻放松对自己的要求，这八百米成绩也会🏝🛆🚄立刻被打回原形。
蓝雪月和🕄白天笙走了一会也席地而坐聊起了天。
白天笙说了几句话🖺🗯🟅又想吐了，她弯⚼🖯着身子说：“就这么定了！”
张辉看到白天笙很难受的样子，赶紧把水杯🞧🖟📵递过去说：“喝一口水润润嗓子，别大口大🞈口喝！”
白天笙很难受，她摆摆手拒绝了张辉的好意，袁浩跟蓝雪🂶📕🚯月说：“你拉着她走走，别站这里一直不动。”
跑步之后出现恶心想吐，可能是因为大🏅🗪🞚脑缺氧，血液供应不足导致的，在跑步结束之后，先进行拉伸或走动。休息👳🌺片刻之后，抬高四肢或进行倒立，能帮助下肢血液流回心脏，帮助缓解恶心不适情况。
蓝雪月乖乖的拉着白天笙说：“白白，咱们走一走吧，刚才袁浩拉着我走了一会，我恶心想吐的感觉好多了。”🐠🁎
白天笙轻声说：“走吧！”
蓝雪月拉着白天笙🖺🗯🟅的胳膊慢慢的在操场上溜达，张辉🙎抱着两个杯子说：“恶心想吐不应该喝两口水缓解吗？”
袁浩耸耸肩：“谁知道呢，我又没恶心过。不过，我们教练曾经说过：一般来说，跑步前适当多喝些水，可以保证跑步时身体水分的需要，有利于身体正常的代谢，若长距离跑步，那么跑步后身体也会缺乏水分，但是一般不要立即喝水，要稍微休息等汗水自然干后在喝水为🙖宜，以免引起肠胃功能紊乱。”
“啊？跑完步立刻饮水不好啊🌢🀵！是我错了！我🖟📹不应该让白天笙喝水的。”
袁浩诧异的看着张辉：“白天笙🃨🚑💯不是没🏅🗪🞚喝吗？”
张辉低声说：“🔗⛤刚🖺🗯🟅才你转身看美女时，她喝了一口。”
袁浩生气的打了张辉一下：“别胡⚼🖯说，这🄂🝻话让蓝雪月听到，又该嘲笑我了……不过喝一口应该不要紧，不至于引起那么大反应，责任不在🜺🗍你，别多想了。”
张辉内疚的看着白天笙一瘸一拐的手捂着胸口在操场上溜达，刘老师看了看三三两两、精神萎靡不🍦振、躺倒在操场上的同学们，笑着摇摇头：“真像一群丢盔卸🀨⚽甲的逃兵。”
刘老师对着体育委员招招手，体育委员立刻跑到刘老师面前，刘老师看到依旧很精神的体育委员满意的拍了拍他的肩膀说：“你跟同学们说一声，下课就回教室吧，我们就不集合了，让他们多躺一会。”
体育委员把刘老师的话传达给同学们时，同学们开心的说：📒“刘老师也有温柔体贴的📰🞣🕽一面啊！”
刘老师看了看力气已经用尽的蓝雪月，想过去夸她几句，但是走了几步又转身走了，📰🞣🕽他是真怕蓝雪月会骄傲，如果她骄傲自满，肯定会立刻放松对自己的要求，这八百米成绩也会🏝🛆🚄立刻被打回原形。
蓝雪月和🕄白天笙走了一会也席地而坐聊起了天。