六章 、练武(3/5)

    只蹲了几分钟，刘羲就⛕感觉浑身燥热，腿脚颤抖🞥🖑。

    “马步不是这么蹲的。你知道马步的🄉🞼要点吗？”

    “马步是从骑马中化来⛕的，站桩的🂠时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。

    起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，🄉🞼收腹，这是起劲。

    伏时脚掌如鸭蹼，松腿⛕，⚛💊坐腰，鼓腹，这是伏劲。

    一起一伏之间，身体重心不断转换，🄉🞼这样就可以锻炼🇍🗓🛎到全身。

    同时眼神要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶🁄形神开’。”

    刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的描🇍🗓🛎述，呼哧呼哧地🝘回答着刘宝成的话。

    刘宝成调侃道“呵，既然你🗸嘴上都说得明明白白的了，🉴🋡🚳怎么就做不到呢？”🕖

    刘羲站起身来🄦，抖动着腿脚“我也🂠不知道怎么回🞥🖑事。”

    刘宝成告诉他，这就是练功，要练。

    光说不练假把式，光练不说傻把式。

    练武不是光晓得道理就能顿🗸悟的，还得勤学苦练。

    此后近半个月，👦🋈🗚刘羲每天都早起站桩，然后练习体操，课间的时候就压腿或🕖是跳绳。

    经常运动，感觉身体比以前更有活力了。

    不过马步桩仍然没练出什么效果来，🄉🞼每次不到十多分钟就坚📹☈♇持不住了。

    这让他颇受打击，感觉自己不是练武的料。

    他觉得应该是这一世的⛕⛕体质不如原本的好，上一世修“练气诀”的时候，他一天🜞🃍时间就能入定，没多久就入门了。