六章 、练武(1/5)
“形意🍕🇸🝖拳，与太极拳、八卦掌并🔥🂪列为三🕣大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体⚿🗋🚁式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳💡📝🛶。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的🞒拳术精华，将之整合成🝦了薛氏形意拳。”🙋🈹
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始🍄🅧的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在📘🛇以学业🙋🈶为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马🚪步桩循序渐🚍💋进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马🙘步桩，然后🔥🂪照这上面练。”
刘羲接过🖞📱🞬他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基💧🔐础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是📘🛇仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻🆘炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石🜋🀢⚅锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功🙘分了明劲、暗🜀劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千🚦🕨金难买一声响。能练出明劲，已经算☉♉🆤是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应♛🉅🄺声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
形意拳包括有桩功三体⚿🗋🚁式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳💡📝🛶。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的🞒拳术精华，将之整合成🝦了薛氏形意拳。”🙋🈹
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始🍄🅧的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在📘🛇以学业🙋🈶为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马🚪步桩循序渐🚍💋进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马🙘步桩，然后🔥🂪照这上面练。”
刘羲接过🖞📱🞬他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基💧🔐础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是📘🛇仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻🆘炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石🜋🀢⚅锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功🙘分了明劲、暗🜀劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千🚦🕨金难买一声响。能练出明劲，已经算☉♉🆤是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应♛🉅🄺声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”