八章 、爆了一个大冷门(1/3)
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“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏🅯沐的胸脯，薄凉启口💨🔔⛹：“耐力不错，接下来的重点是加强肌肉力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊，自昨📶晚起就跟胸🍻🍐肌杠上了不成！📰🞡🕨
霍彦霆指🏈😉⛇着不远处的一块空平地：“跪💨🔔⛹姿俯卧撑，100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目📶色真诚：“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑🔵🄼🔵🄼，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头：“有上进👷心，值得表扬。但也得循序渐进，我🔵🄼会每天检查的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空间里秘密加🂃练，可霍彦霆刚🚐💦🔈才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她身依🅯旧柔软无比，更别说找一块🛅🙼肌肉出🂲💲🕲来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默默各自😟加练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏沐时😞🂡🐖😞🂡🐖，🔵🄼俩人自然不甘落后。
“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏🅯沐的胸脯，薄凉启口💨🔔⛹：“耐力不错，接下来的重点是加强肌肉力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊，自昨📶晚起就跟胸🍻🍐肌杠上了不成！📰🞡🕨
霍彦霆指🏈😉⛇着不远处的一块空平地：“跪💨🔔⛹姿俯卧撑，100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目📶色真诚：“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑🔵🄼🔵🄼，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头：“有上进👷心，值得表扬。但也得循序渐进，我🔵🄼会每天检查的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空间里秘密加🂃练，可霍彦霆刚🚐💦🔈才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她身依🅯旧柔软无比，更别说找一块🛅🙼肌肉出🂲💲🕲来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默默各自😟加练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏沐时😞🂡🐖😞🂡🐖，🔵🄼俩人自然不甘落后。