五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑☎♶”。
“浃背”，为五🉑🆩禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可🐰🃟以将衣衫浸⛑🙩🍁⛑🙩🍁透的程度。
仰雪峰🕣揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征⛑🙩🍁着汗🇶🝅湿多如瀑布🌼🄝飞流。
此🗷☥等境🕣界后不但是治愈一个🍁🅈人的隐疾这么简单了。
而是武学🆤👢功🞵😢🃈法的赋予，以及一定程度的延年益寿。🗡
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是👹🍰其中一式，并与🝛著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等🍵🌜了。
只🗷☥能勉强身躯🇹🝜浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处👫山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊🍁🅈皮纸卷🄞⚒上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类🛉🚤🕙在水中闭气的时长。
林静闲认🆤👢为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭🕣气，杜绝肺部🖥🔰与🕎外界气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲如今修来才🕻发现🕎这呼吸竟然是用腹😱🅇部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
“浃背”，为五🉑🆩禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可🐰🃟以将衣衫浸⛑🙩🍁⛑🙩🍁透的程度。
仰雪峰🕣揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征⛑🙩🍁着汗🇶🝅湿多如瀑布🌼🄝飞流。
此🗷☥等境🕣界后不但是治愈一个🍁🅈人的隐疾这么简单了。
而是武学🆤👢功🞵😢🃈法的赋予，以及一定程度的延年益寿。🗡
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是👹🍰其中一式，并与🝛著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等🍵🌜了。
只🗷☥能勉强身躯🇹🝜浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处👫山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊🍁🅈皮纸卷🄞⚒上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类🛉🚤🕙在水中闭气的时长。
林静闲认🆤👢为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭🕣气，杜绝肺部🖥🔰与🕎外界气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲如今修来才🕻发现🕎这呼吸竟然是用腹😱🅇部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。