一十一章 : 爆了一个大冷门(1/3)
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“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍🐔彦🖓💏霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口：“耐力不错，接下来的重点是加强肌肉力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一💳🕻🎶惊，自昨晚起就跟胸肌杠上了不成🃰！
霍彦霆指着💳🕻🎶不远处的一块空平地：“跪姿俯卧撑，100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真诚：👯🌔⚝“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头：“有🚪上进心，值得表扬。但也得循序渐🎲进，我会每天检查的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍彦霆🛋示范完后自己今后可🗖以去空间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她🎷🕫再次如临大敌。
因为灵泉🇭🛱，她身依旧柔软无比，更别说找一块肌肉出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被🟣🞺罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开🀙☵，🈴🂣默默各自加练着。
而自刚才🇭🛱起就一直关注霍彦霆与苏沐的情况，得知霍彦霆要训练🏿苏沐时，🂈🌶🃨俩人自然不甘落后。
“到！”苏沐立马笔挺立好。
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苏沐心头一💳🕻🎶惊，自昨晚起就跟胸肌杠上了不成🃰！
霍彦霆指着💳🕻🎶不远处的一块空平地：“跪姿俯卧撑，100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真诚：👯🌔⚝“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头：“有🚪上进心，值得表扬。但也得循序渐🎲进，我会每天检查的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
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因为灵泉🇭🛱，她身依旧柔软无比，更别说找一块肌肉出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被🟣🞺罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开🀙☵，🈴🂣默默各自加练着。
而自刚才🇭🛱起就一直关注霍彦霆与苏沐的情况，得知霍彦霆要训练🏿苏沐时，🂈🌶🃨俩人自然不甘落后。