李大默顿时满脸喜色“多谢阁下！”
“不客气！”孙磊摆了摆手，其他人他🄣⚿🗎倒是不会白教，🖮🖀🏝不过李大默的话，白🏖🚇教也不亏，何况鲸离之前在帝都的时候也靠李大默照顾，也当是还人情了。
不过李大默的训练计划要比其他🀼🂆人就复杂许多了，因为李大默本身的训练强度就极高，不然的话，也不会在百年之年就迈入了帝师的行列，而且一品帝师水准的李大默，挥出来的战斗力差不多跟三品帝师差不多，越一级挑战还是问题不大的。
不过李大默的训练最大的问题反倒是修炼🛨强度太高，而且休息的时间太短，导致肉身一直在损坏的状态！&a;1t;🔌⚴🕤i&🄒☤gt;&a;1t;/i>
修炼讲究得是劳逸🝙🛠结合，身体机能就那么多，部拿来恢复肉身了，哪🍢还🗩🞔📹有剩下的机能进化？
所以给李大默制🍘🈘⚐定的训⚇练计划，那都是讲究劳逸结合的。
“你平时要多注意休息，你的修炼强度足够了，但是不休息的话，肉身确实不容易进化🕧，你照着我☢给你的训练方式修炼，记住，该休息的时候就一🞭🗚定要休息的，否则的话，不会有什么效果的！”
李大默拿着孙磊🍘🈘⚐制定好的训练计划📱🞥🖏，🄮连忙颔“多谢阁下！”
“行了，没什么事情你就回去吧！好不容易休假一次，应该好好休息才是！🏖🚇”
李大默一笑“这倒是不碍事，对了，🄮这一次过来，正好要去做☌客，阁下若是无事，可愿意和我一同前往？”&a;1t;i>&a;1t;/i>
“做客？”孙磊一楞“做什么客！？”
“你可知道剑指阎家？”
嗯！？
不就是阎梦的家族么？
“知道，怎么了！？”
“阎家族长大寿，给我们家族来了请帖，正好我也要来江南，所以就让我做代表过去了！”李大默一笑“既然你也认得阎家，那正好一起过去了，主要是我这路上🍇也没什么朋友，有你作📓🚟🔭伴就不无聊了！”
“阎家，行，去一趟，⚇正🀲🀰好我也去瞧瞧阎🛨梦。”孙磊咧嘴一笑“我在阎家也是有认识的人的！”
“阎梦！？🝿🐺”李大默眉头一👬皱“你说得可是那阎家族长的三孙女！？”
“不客气！”孙磊摆了摆手，其他人他🄣⚿🗎倒是不会白教，🖮🖀🏝不过李大默的话，白🏖🚇教也不亏，何况鲸离之前在帝都的时候也靠李大默照顾，也当是还人情了。
不过李大默的训练计划要比其他🀼🂆人就复杂许多了，因为李大默本身的训练强度就极高，不然的话，也不会在百年之年就迈入了帝师的行列，而且一品帝师水准的李大默，挥出来的战斗力差不多跟三品帝师差不多，越一级挑战还是问题不大的。
不过李大默的训练最大的问题反倒是修炼🛨强度太高，而且休息的时间太短，导致肉身一直在损坏的状态！&a;1t;🔌⚴🕤i&🄒☤gt;&a;1t;/i>
修炼讲究得是劳逸🝙🛠结合，身体机能就那么多，部拿来恢复肉身了，哪🍢还🗩🞔📹有剩下的机能进化？
所以给李大默制🍘🈘⚐定的训⚇练计划，那都是讲究劳逸结合的。
“你平时要多注意休息，你的修炼强度足够了，但是不休息的话，肉身确实不容易进化🕧，你照着我☢给你的训练方式修炼，记住，该休息的时候就一🞭🗚定要休息的，否则的话，不会有什么效果的！”
李大默拿着孙磊🍘🈘⚐制定好的训练计划📱🞥🖏，🄮连忙颔“多谢阁下！”
“行了，没什么事情你就回去吧！好不容易休假一次，应该好好休息才是！🏖🚇”
李大默一笑“这倒是不碍事，对了，🄮这一次过来，正好要去做☌客，阁下若是无事，可愿意和我一同前往？”&a;1t;i>&a;1t;/i>
“做客？”孙磊一楞“做什么客！？”
“你可知道剑指阎家？”
嗯！？
不就是阎梦的家族么？
“知道，怎么了！？”
“阎家族长大寿，给我们家族来了请帖，正好我也要来江南，所以就让我做代表过去了！”李大默一笑“既然你也认得阎家，那正好一起过去了，主要是我这路上🍇也没什么朋友，有你作📓🚟🔭伴就不无聊了！”
“阎家，行，去一趟，⚇正🀲🀰好我也去瞧瞧阎🛨梦。”孙磊咧嘴一笑“我在阎家也是有认识的人的！”
“阎梦！？🝿🐺”李大默眉头一👬皱“你说得可是那阎家族长的三孙女！？”