42章 : 七星桩(3/4)
“今☕⚷天，师父就开始教你如何站桩，你看好了，这便是我少⚆🏊林的七星桩！”
说完，他双腿迈开一边站桩一边开口教道：
“像这样，两脚前后分开，右脚在后，脚尖外展，🈘⚊右腿屈膝半蹲，左腿在前脚跟着地，脚尖翘起，稍向外展，身体重心移于右腿，
前腿虚后腿实，⛱🞌💯上体正直，两手向前探于胸前，左手在前，高与肩平，掌心向右前下方，掌指向前上方，虎口张开，右手在后，附于左肘内侧，掌心斜向内下，掌指向前，虎口张开，目视左手虎口处。”
姜明看着昙宗的摆好的姿势，根据他的教学🃗🗺♆，在原地开始模仿了起来，
“师父，是这样吗？”
“不对，要这样，这样，站桩可不💶🖕能有意毫差错，不🕿🏖🚃然就是个样子货，很难起到应有的🗆🙘效果！”
昙宗起身，开始一点一点🙛纠正姜🖪🕚明姿势上的错🏪🜹误，
“你要记住，站七星桩时，两脚要虚实🃡分明，坐胯🈘⚊立腰，头正项直，😪🄈沉肩坠肘，两臂微屈，虎口撑圆，全身放松，
呼吸时，要以鼻呼吸，呼吸保持自然、均匀、缓慢🈘⚊、细长，切不可急躁🕭🌺🄌，🏩🜭🅜
呼气时，想象内气由两手食指向外放出；吸气时，想🕿🏖🚃象天地间的清新之气由两手劳宫穴进人体内，沉人丹田，”
姜明按照昙🗠宗🖨🕊🇻的教导，慢慢开始有了一些感觉，然而这种感觉一转即逝，仿佛只🏇🗼♕是幻觉，渐渐的让他开始有些急躁起来，
昙宗经验丰富，见状立马教训道：
“一口不能吃个大胖子，七🗂😶🅻星桩可没有你想象中的那么简😎单，需要长时间练习才能够进入状态，你才刚开始，急什么！”
“是，师父！”
姜明平复了一下急躁的心情，继续按照昙宗的教导，站🖵🖼🖵🖼起七星桩来，渐渐的，那🏇🗼♕丝感觉仿佛又出现了，
“就像这样先🖨🕊🇻站半个时辰（一个小时），然后左🂇🌫🂂右掉转，换势再站半个时辰！”🏇🗼♕
昙宗见姜明进入了状😹态，满意的点了点头，转🏪🜹身到一旁练起了他的七😪🄈星螳螂拳来，
说完，他双腿迈开一边站桩一边开口教道：
“像这样，两脚前后分开，右脚在后，脚尖外展，🈘⚊右腿屈膝半蹲，左腿在前脚跟着地，脚尖翘起，稍向外展，身体重心移于右腿，
前腿虚后腿实，⛱🞌💯上体正直，两手向前探于胸前，左手在前，高与肩平，掌心向右前下方，掌指向前上方，虎口张开，右手在后，附于左肘内侧，掌心斜向内下，掌指向前，虎口张开，目视左手虎口处。”
姜明看着昙宗的摆好的姿势，根据他的教学🃗🗺♆，在原地开始模仿了起来，
“师父，是这样吗？”
“不对，要这样，这样，站桩可不💶🖕能有意毫差错，不🕿🏖🚃然就是个样子货，很难起到应有的🗆🙘效果！”
昙宗起身，开始一点一点🙛纠正姜🖪🕚明姿势上的错🏪🜹误，
“你要记住，站七星桩时，两脚要虚实🃡分明，坐胯🈘⚊立腰，头正项直，😪🄈沉肩坠肘，两臂微屈，虎口撑圆，全身放松，
呼吸时，要以鼻呼吸，呼吸保持自然、均匀、缓慢🈘⚊、细长，切不可急躁🕭🌺🄌，🏩🜭🅜
呼气时，想象内气由两手食指向外放出；吸气时，想🕿🏖🚃象天地间的清新之气由两手劳宫穴进人体内，沉人丹田，”
姜明按照昙🗠宗🖨🕊🇻的教导，慢慢开始有了一些感觉，然而这种感觉一转即逝，仿佛只🏇🗼♕是幻觉，渐渐的让他开始有些急躁起来，
昙宗经验丰富，见状立马教训道：
“一口不能吃个大胖子，七🗂😶🅻星桩可没有你想象中的那么简😎单，需要长时间练习才能够进入状态，你才刚开始，急什么！”
“是，师父！”
姜明平复了一下急躁的心情，继续按照昙宗的教导，站🖵🖼🖵🖼起七星桩来，渐渐的，那🏇🗼♕丝感觉仿佛又出现了，
“就像这样先🖨🕊🇻站半个时辰（一个小时），然后左🂇🌫🂂右掉转，换势再站半个时辰！”🏇🗼♕
昙宗见姜明进入了状😹态，满意的点了点头，转🏪🜹身到一旁练起了他的七😪🄈星螳螂拳来，