而此时班长单独👷🍡拿刘强富“开刀”，不得不说，他的这种训练方式，针对性很强。
刘强富全身伏地，右手掌向上，枪面向右，虎口卡住机柄，🇯🜄⛍余指握住枪背带，枪身紧🖍贴右臂内侧
“距离十米，我看你多少秒♱🌐能完成。预备，开始。”宗儒麟🇯🜄⛍按下秒表。
哗哗哗
“好。”刘强富站起🎽来，拍♱🌐拍作训🁣服上粘着的尘土。
“九秒二五。”宗🞘儒麟摆摆手，示意他再来💭🕃一次。
刘强富再次跑到指定位置，卧倒、出枪。
“🈓♟我想看看，这次你能多少秒完成？开始。”宗儒麟连准备的时间也没给，直接开始计时。
“八秒六九，有👷🍡进步，逼一逼还是可以的嘛！”宗儒麟拍拍刘强富的脸，又手指那颗白杨树，“你再跑过去。”
刘强富继续卧倒在白杨村旁。
“起立。”宗儒麟似乎发现了什么问题。
刘强富缓缓地站起来。
“卧倒，起立，卧倒、起立”班长连续下了七八次口令，直到刘强富的动作🏋😤做到他满意了，他才下达，“低姿🚂🐠匍匐准备。”🎽🖥
地面上又是一阵熟悉的摩擦声。
“九秒三八，你退步了哟，不行不行，还得练。”😘宗🝦🍝🉅儒🄎麟抬手一指，白杨树就位。
刘强富又跑了回去。
虽然他穿上了绒衣绒裤，但是，手腕和手指面对如此高强度的训练，还是不可避免地旧伤⛵🞯未愈，又添新伤。
梁荆宜看到刘强富的右手腕被弹匣戳得🜏鲜血淋淋，可班长依然没有🔪要停下来的意思。
刘强富全身伏地，右手掌向上，枪面向右，虎口卡住机柄，🇯🜄⛍余指握住枪背带，枪身紧🖍贴右臂内侧
“距离十米，我看你多少秒♱🌐能完成。预备，开始。”宗儒麟🇯🜄⛍按下秒表。
哗哗哗
“好。”刘强富站起🎽来，拍♱🌐拍作训🁣服上粘着的尘土。
“九秒二五。”宗🞘儒麟摆摆手，示意他再来💭🕃一次。
刘强富再次跑到指定位置，卧倒、出枪。
“🈓♟我想看看，这次你能多少秒完成？开始。”宗儒麟连准备的时间也没给，直接开始计时。
“八秒六九，有👷🍡进步，逼一逼还是可以的嘛！”宗儒麟拍拍刘强富的脸，又手指那颗白杨树，“你再跑过去。”
刘强富继续卧倒在白杨村旁。
“起立。”宗儒麟似乎发现了什么问题。
刘强富缓缓地站起来。
“卧倒，起立，卧倒、起立”班长连续下了七八次口令，直到刘强富的动作🏋😤做到他满意了，他才下达，“低姿🚂🐠匍匐准备。”🎽🖥
地面上又是一阵熟悉的摩擦声。
“九秒三八，你退步了哟，不行不行，还得练。”😘宗🝦🍝🉅儒🄎麟抬手一指，白杨树就位。
刘强富又跑了回去。
虽然他穿上了绒衣绒裤，但是，手腕和手指面对如此高强度的训练，还是不可避免地旧伤⛵🞯未愈，又添新伤。
梁荆宜看到刘强富的右手腕被弹匣戳得🜏鲜血淋淋，可班长依然没有🔪要停下来的意思。