伴随着热烈激昂的音乐，穿红裙子捏着西班牙响板的芭蕾舞者☯🂸在一个zt猫跳步后开始她的舞蹈。
“这个zj似，但是难度极高，短短一分钟内没有可zj以用作缓冲的抒情段落，全程高能，你几乎没有全掌落地的时间，不是在进行足尖转，就是在跳跃。”林风淡看着视频淡淡说话，“我之所zj精英班看也是因为我觉得，强度太大⛯z🝕j⚖了。”
视🜋频中的舞者正在进行一系列的快速asse小碎步。她的脚如同缝纫机的针一样快速迅猛地击落在地上又抬起来，看似轻快的步伐，却是苦练多日的结果。
舞者在三个zrae(大zj跳)🍫🖐后来到舞台前排，然后伴随着音乐一路狂奔到舞台后排🐴，做一个zj不间断的to🝲🏁🗌ur(单腿带行进的转)。
伴随着节🌅☕奏飞起🁝📰的音乐18个zj圈顺利结束，音乐也戛然而止。
看完视频后白芸🁝📰久久没有说话。倒是如林风淡所zj变奏几乎没有休息的时间，女舞者全场都在飞。🙐🉠🈱
动作单拆出来看都不难，难的是音乐飞快，是白芸所zj接触的舞剧音乐中最快的。要在那么快的音乐里做好每一个zj动作，就是挑战技艺和体能的上☲限。
“在看这个zj变奏，让我觉得，其zj酒，望着🅩白芸的眼睛，“碰触上限，就可zj灵受到的折磨会比肉体上更多。”
他望着白芸，徐徐露出有些悲🕧🌂伤的笑🚙📴容，“你想试试么？”
白芸坚定地点点头。
“给zj时间自己找找感觉，然后来班里跳给zj我看。如果不行就放弃。”林风淡想了想，对白芸🙐🉠🈱说话，“其zj以找苏维帮帮忙，毕竟你们🏍跳的都是一个zj舞剧的选段。”
“您不怕我会被苏维影响了？🕧🌂”白芸怔了怔。
林风淡对她露出淡然🚰🗅🙋的笑容：“已经zj知道如何平衡优雅和力量了。”
于是白芸开始了她一个zj人的特训。她把重点放在18圈连转上，努力提🁬🈴升🞇💃转速。
她要快一些，再快一些。
快到所zj有人都追不上。
她想或许还是下肢力量不够的缘故，她总是没🜱🅼练几遍就会感到脚腕🗅🙊🈬和足尖酸痛，无法持续。转速自然大zj受影响。
而除了苦练，没有解决之法。
“这个zj似，但是难度极高，短短一分钟内没有可zj以用作缓冲的抒情段落，全程高能，你几乎没有全掌落地的时间，不是在进行足尖转，就是在跳跃。”林风淡看着视频淡淡说话，“我之所zj精英班看也是因为我觉得，强度太大⛯z🝕j⚖了。”
视🜋频中的舞者正在进行一系列的快速asse小碎步。她的脚如同缝纫机的针一样快速迅猛地击落在地上又抬起来，看似轻快的步伐，却是苦练多日的结果。
舞者在三个zrae(大zj跳)🍫🖐后来到舞台前排，然后伴随着音乐一路狂奔到舞台后排🐴，做一个zj不间断的to🝲🏁🗌ur(单腿带行进的转)。
伴随着节🌅☕奏飞起🁝📰的音乐18个zj圈顺利结束，音乐也戛然而止。
看完视频后白芸🁝📰久久没有说话。倒是如林风淡所zj变奏几乎没有休息的时间，女舞者全场都在飞。🙐🉠🈱
动作单拆出来看都不难，难的是音乐飞快，是白芸所zj接触的舞剧音乐中最快的。要在那么快的音乐里做好每一个zj动作，就是挑战技艺和体能的上☲限。
“在看这个zj变奏，让我觉得，其zj酒，望着🅩白芸的眼睛，“碰触上限，就可zj灵受到的折磨会比肉体上更多。”
他望着白芸，徐徐露出有些悲🕧🌂伤的笑🚙📴容，“你想试试么？”
白芸坚定地点点头。
“给zj时间自己找找感觉，然后来班里跳给zj我看。如果不行就放弃。”林风淡想了想，对白芸🙐🉠🈱说话，“其zj以找苏维帮帮忙，毕竟你们🏍跳的都是一个zj舞剧的选段。”
“您不怕我会被苏维影响了？🕧🌂”白芸怔了怔。
林风淡对她露出淡然🚰🗅🙋的笑容：“已经zj知道如何平衡优雅和力量了。”
于是白芸开始了她一个zj人的特训。她把重点放在18圈连转上，努力提🁬🈴升🞇💃转速。
她要快一些，再快一些。
快到所zj有人都追不上。
她想或许还是下肢力量不够的缘故，她总是没🜱🅼练几遍就会感到脚腕🗅🙊🈬和足尖酸痛，无法持续。转速自然大zj受影响。
而除了苦练，没有解决之法。