最后就是丽姨和她的儿子儿媳三口。
尹迁制定了两套训练计划，成人版和儿童版，谁想练都可以参🗈🙫与进来。他不会去督促谁，全🃓靠自觉。
所幸大家都不是懒人，除了四个🏮实在练不动🖣🔚的高龄老人，剩下🗈🙫的包括村长、二大爷以及最小的许佳琪、许佳旭都在尹迁规定的时间内到位了。
刚开始就先做一些简单的运动，比如绕着村子跑步、🍌仰卧起坐、俯卧撑、下蹲等等基础动作，每天坚持三个小时。
尹迁准备等他们适应一段时间再进行第🖹一🐦🂈步教导。
他在原来世界就🅀请过特种部队的退役兵专业得教导过他格斗术和擒拿术，🗌🚏还专门学过泰拳，枪法也练过。教导众人自然是绰绰有余，他也不指望他们练的多好，增加一些自保力、身体强度和反应速度都差不多了。
倒是几个小孩子还可以好好塑造一番，如果能吃苦天赋🗹又不差，倒是可以给他们传下古武功🃓法，空间书架上有不少门槛较低的，即使在这样一个完全没有灵力的世界，也很有可能炼出一番成就！
当然了，这和先天天赋以及后天🏮努力都缺少🖣🔚不了直接关系。
不知不觉一个星期过去，这天众🏮人锻炼完，照例打开收音机听听看有什么消息。
这些日子以来，收音机除了每日呼吁幸存者前往基地避难，还会传播一些生存知识、危险警告以及加油打气。众人缩在村子里不曾出去，也只能靠这个来获知一些🕓🅽外界的消息。
“请注意！危险预警！十日后将进入极寒天气，请提前收集保暖衣物和取暖设备，十日后尽量不要外出！以上全球范围有效，末日历二月十四日通报！”
“请注意！危险预警！十日后将进入极寒天气，请提前收集保暖衣物和取暖设备，十日后尽量不要外出！以上全球范围有效，末日历二月十四日通报！”
……
“这……极热过后果然是极寒！”村长深深叹了口气，🗹目光看向村口，“峰娃子他们应该已经到了基☨地了吧？幸亏他们都带了棉衣棉被！”
尹迁不置可否的点点头，想到村子里的四个高龄老人，便朝村长说道：“大爷，咱们村现在也没剩下几♃♃个人，到时候极🗓🛉寒快来前，大家伙儿还是尽量住在一起比较好，互相间都有个照应！你觉得怎么样？”
村长觉得这样也好，新房子里房间够多，房间门都安装的厚实隔音的，内里也都自带盥洗间，门一关跟一个独🐾自房子没区别。大家聚集在一起两栋房子就够了，到时候尹迁一大家子住在一栋里，剩下他带着村里其他人住在一栋里，皆大欢喜！
至于吃饭问题，更简单，反正粮食都🔡🂌是尹迁之前给买的，也不是谁私人的，就一块吃呗！
想明白后和尹迁说了一声，村长就去其他几户人家里通🗹知。自然是没有不愿意的，毕竟吃人家的、住☨人家的，再不老实一点还闹幺蛾子说得过去么？
尹迁制定了两套训练计划，成人版和儿童版，谁想练都可以参🗈🙫与进来。他不会去督促谁，全🃓靠自觉。
所幸大家都不是懒人，除了四个🏮实在练不动🖣🔚的高龄老人，剩下🗈🙫的包括村长、二大爷以及最小的许佳琪、许佳旭都在尹迁规定的时间内到位了。
刚开始就先做一些简单的运动，比如绕着村子跑步、🍌仰卧起坐、俯卧撑、下蹲等等基础动作，每天坚持三个小时。
尹迁准备等他们适应一段时间再进行第🖹一🐦🂈步教导。
他在原来世界就🅀请过特种部队的退役兵专业得教导过他格斗术和擒拿术，🗌🚏还专门学过泰拳，枪法也练过。教导众人自然是绰绰有余，他也不指望他们练的多好，增加一些自保力、身体强度和反应速度都差不多了。
倒是几个小孩子还可以好好塑造一番，如果能吃苦天赋🗹又不差，倒是可以给他们传下古武功🃓法，空间书架上有不少门槛较低的，即使在这样一个完全没有灵力的世界，也很有可能炼出一番成就！
当然了，这和先天天赋以及后天🏮努力都缺少🖣🔚不了直接关系。
不知不觉一个星期过去，这天众🏮人锻炼完，照例打开收音机听听看有什么消息。
这些日子以来，收音机除了每日呼吁幸存者前往基地避难，还会传播一些生存知识、危险警告以及加油打气。众人缩在村子里不曾出去，也只能靠这个来获知一些🕓🅽外界的消息。
“请注意！危险预警！十日后将进入极寒天气，请提前收集保暖衣物和取暖设备，十日后尽量不要外出！以上全球范围有效，末日历二月十四日通报！”
“请注意！危险预警！十日后将进入极寒天气，请提前收集保暖衣物和取暖设备，十日后尽量不要外出！以上全球范围有效，末日历二月十四日通报！”
……
“这……极热过后果然是极寒！”村长深深叹了口气，🗹目光看向村口，“峰娃子他们应该已经到了基☨地了吧？幸亏他们都带了棉衣棉被！”
尹迁不置可否的点点头，想到村子里的四个高龄老人，便朝村长说道：“大爷，咱们村现在也没剩下几♃♃个人，到时候极🗓🛉寒快来前，大家伙儿还是尽量住在一起比较好，互相间都有个照应！你觉得怎么样？”
村长觉得这样也好，新房子里房间够多，房间门都安装的厚实隔音的，内里也都自带盥洗间，门一关跟一个独🐾自房子没区别。大家聚集在一起两栋房子就够了，到时候尹迁一大家子住在一栋里，剩下他带着村里其他人住在一栋里，皆大欢喜！
至于吃饭问题，更简单，反正粮食都🔡🂌是尹迁之前给买的，也不是谁私人的，就一块吃呗！
想明白后和尹迁说了一声，村长就去其他几户人家里通🗹知。自然是没有不愿意的，毕竟吃人家的、住☨人家的，再不老实一点还闹幺蛾子说得过去么？