时🆡隔近五个🈧月,明月灯如愿以偿以替补队员的身份进入校队🐵🄊🟃，队长徐旭视线扫过站在队伍最末尾的人，然后收回,
“全体热身准备运动！绕操场四圈！”
四圈四百米对校队队员来说也🔹🅟是不小的消耗，陈一嘉跑完扶着齐谦回喘气,一转头，明月灯小口喘气，面上却一点不红,
他心想：🇬明月灯什么时候做的体能训练？以前她是三圈都跑不下🈦🀢来🝯🎫🔁的。
“第二项，跳绳一千个！”
羽体馆里哀鸿遍野🖭🕷,明月灯拿起地上的跳绳,甩了两下蹦跶了起来。上来就跑圈和极限跳绳，果然校队和社团的🁤🇱训练程度完全不一样。
她的速度不快，胜在稳扎稳😁打🔹🅟很少🙉落绳，最后在排在第五完成跳绳。
此时的🈘⚋明月灯已经开始感到体力不支，她扶着膝盖大口地喘气，
“不要🈘⚋停！完成一千🜊🀜♍个跳绳的,接下来平板支撑波比跳五组🐵🄊🟃！”
明月灯抬头看了一眼徐旭，😁随后深吸一口气🆄撑到了地上——
最后是折返跑,到这一刻,场馆里不少校队队员已经趴下🁙。明月灯咬着牙坚持，她的大腿绷紧,尤其感受到了腰侧发力，酸爽的滋味难以言喻,
徐🆡旭的目光落在不肯停下的人身上，只要是认识明月灯的都能发现她的耐力和毅力都比以往大幅上升，这回来的两个多🈁🞦月她没有浪费。
到最🉢🉀🄊后一组,场上还能坚持的只剩下出去打比赛的球员，明月灯夹在其中特别显眼。
陈一嘉就跑在明月灯的身前，到最后一组结束，明月灯大口大口喘气，整张小脸通红，他经过她身侧夸奖：🃚😓“不错嘛。”
明月灯🈘⚋🈘⚋抬眸看🕡🗺了他一眼，勉强地咧嘴笑了一下。
体能训练完成后就是拉练，除去队长徐旭，其他人数🜃完全匹配，只余下多出的替补队员明月🞼灯停留在最靠外的场地。
校队队员开始练球，🜊🀜♍球拍击打羽毛球的🗸☯声音在空中炸开，🁙但唯独和往常不同的是，击球频率变低。
今天的校队队员都不由自主地关注起明月灯的状态，在没有对手🈦🀢、没有搭档的情况下，她会做什么？
“全体热身准备运动！绕操场四圈！”
四圈四百米对校队队员来说也🔹🅟是不小的消耗，陈一嘉跑完扶着齐谦回喘气,一转头，明月灯小口喘气，面上却一点不红,
他心想：🇬明月灯什么时候做的体能训练？以前她是三圈都跑不下🈦🀢来🝯🎫🔁的。
“第二项，跳绳一千个！”
羽体馆里哀鸿遍野🖭🕷,明月灯拿起地上的跳绳,甩了两下蹦跶了起来。上来就跑圈和极限跳绳，果然校队和社团的🁤🇱训练程度完全不一样。
她的速度不快，胜在稳扎稳😁打🔹🅟很少🙉落绳，最后在排在第五完成跳绳。
此时的🈘⚋明月灯已经开始感到体力不支，她扶着膝盖大口地喘气，
“不要🈘⚋停！完成一千🜊🀜♍个跳绳的,接下来平板支撑波比跳五组🐵🄊🟃！”
明月灯抬头看了一眼徐旭，😁随后深吸一口气🆄撑到了地上——
最后是折返跑,到这一刻,场馆里不少校队队员已经趴下🁙。明月灯咬着牙坚持，她的大腿绷紧,尤其感受到了腰侧发力，酸爽的滋味难以言喻,
徐🆡旭的目光落在不肯停下的人身上，只要是认识明月灯的都能发现她的耐力和毅力都比以往大幅上升，这回来的两个多🈁🞦月她没有浪费。
到最🉢🉀🄊后一组,场上还能坚持的只剩下出去打比赛的球员，明月灯夹在其中特别显眼。
陈一嘉就跑在明月灯的身前，到最后一组结束，明月灯大口大口喘气，整张小脸通红，他经过她身侧夸奖：🃚😓“不错嘛。”
明月灯🈘⚋🈘⚋抬眸看🕡🗺了他一眼，勉强地咧嘴笑了一下。
体能训练完成后就是拉练，除去队长徐旭，其他人数🜃完全匹配，只余下多出的替补队员明月🞼灯停留在最靠外的场地。
校队队员开始练球，🜊🀜♍球拍击打羽毛球的🗸☯声音在空中炸开，🁙但唯独和往常不同的是，击球频率变低。
今天的校队队员都不由自主地关注起明月灯的状态，在没有对手🈦🀢、没有搭档的情况下，她会做什么？