两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头🃇🕭儿的咆哮声。☎♶🌻
此时的🎐🐐⚥乐凯已经汗流浃背，🌒但目光中却满⛆😆是坚毅之色。
他咬着牙，整个人🆫💟斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高🔁♑高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷🃕的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的⛵🞳😎肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生🚶了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的🙏体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹🜦部、腿部的肌肉有着明显⛆😆的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两🛱分钟的时间，但距离帕特莱斯要求💘💉🐁的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都🃉🕾🏍能感觉到腹部肌肉的🌠抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃🙏，为此，他都不敢太过快速的呼吸。☎♶🌻
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的🌳球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你⛛要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这🃕种人往往🌠是最差劲的🚚，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保🎐🐐⚥持着动作，面容有些扭曲，道：“⛆😆德罗巴怎么🃇🕭说？”
帕特莱斯👟🎁微微挑眉，🕚🎾他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头🃇🕭儿的咆哮声。☎♶🌻
此时的🎐🐐⚥乐凯已经汗流浃背，🌒但目光中却满⛆😆是坚毅之色。
他咬着牙，整个人🆫💟斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高🔁♑高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷🃕的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的⛵🞳😎肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生🚶了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的🙏体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹🜦部、腿部的肌肉有着明显⛆😆的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两🛱分钟的时间，但距离帕特莱斯要求💘💉🐁的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都🃉🕾🏍能感觉到腹部肌肉的🌠抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃🙏，为此，他都不敢太过快速的呼吸。☎♶🌻
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的🌳球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你⛛要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这🃕种人往往🌠是最差劲的🚚，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保🎐🐐⚥持着动作，面容有些扭曲，道：“⛆😆德罗巴怎么🃇🕭说？”
帕特莱斯👟🎁微微挑眉，🕚🎾他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。