三章 : 五禽戏(1/3)
叶晨把那篇文章复制到廖冰雪那台电脑的时候，廖冰雪接看了之后，发现叶🝇🉅晨的文🈜⚲🕘笔还是很好的🟖。
现在叶晨在自己的房间，再看了两个多小时的书，准备⚸休息的时候⛭🝧🍞，发现廖冰雪还在电脑键盘面前打字。
“冰雪姐，很晚了，我们休息吧。”叶晨说道。
廖冰雪保存👯文档后，关了灯🏢，上到床上休息的时候，从背后抱住她，廖冰雪没有像昨晚那样拒绝叶晨的亲近。
一夜无语，第二天大早，叶晨早早醒来，刚开始，还以为廖冰雪叫他过去跑步，没想到⛁🗛，廖冰雪反而说道：“你不算说要教我五禽戏吗？”
“你真的想学？”叶晨问道。
既然现在廖冰雪🏧🜢不和叶🃣🙫🍘晨📂😆去跑步，那肯定是练习五禽戏。
五禽戏相传是华佗根据五种飞禽走兽，然后模仿出来的一套健身气功，练习者，在九十多岁，头发还是黑的，牙不掉，耳不聋，说话很情绪等情况，说明这五禽戏对人的锻炼确实有🄷🂈很大的好🅃处。
但是，根据相关资料，在远古时代，古人就开始模仿那些凶猛禽兽来练习，在春秋战国时期，🔥开始有相关书籍开始说到，直到华🍕🇹佗的时候，他根据前人以及自己的模仿，🖁🏪🜸正式编出五禽戏，用来锻炼养生。
但是，到现在，正在华佗那套五禽戏可能已经消失，至于其他版本，都是后人根据其🚈👖他书籍编出来的。
叶晨看过不少类似的书籍，知道这五禽戏是如何的？不过，因为他本身是修炼🏮🝡那套修真功法，所以他并没有练五禽戏。
如今，廖冰雪要学，叶晨肯定要教她。
出到客厅那里，叶晨先是开始教廖冰雪关于五禽戏的手型，步型，以及平衡。这🁷🐭些是学五禽戏的基础，只有把这三点🇻🝭🎔先学🙛🖵好，叶晨才能继续教廖冰雪进行下一步。
廖冰雪以前读过相关的五禽戏书籍，但📠🜏是，她并没有练过，是因为没有人教她的原因，现在有叶晨教着，可以🆓🏋😟练一练。
叶晨🝄🈫在客厅那里教她练习五禽戏的手型，也就是基本手型，比如，虎🎩📳爪，五🝇🉅指张开，虎口撑圆，第一，第二关节弯曲内扣。
还有鹿🅁🃦🚅角，熊掌，猿钩，鸟翅，等等相关的手型。
单是🝄🈫这一点上，叶晨教廖冰雪，可能就要🚧教一个星期左右🖻🗵。
两人练到上午七点，廖冰雪做早餐的时候，叶晨在自己房间看🕢🙏书，廖冰雪做好早餐，叶晨吃完早餐，他再往教室的方向过去。
现在叶晨在自己的房间，再看了两个多小时的书，准备⚸休息的时候⛭🝧🍞，发现廖冰雪还在电脑键盘面前打字。
“冰雪姐，很晚了，我们休息吧。”叶晨说道。
廖冰雪保存👯文档后，关了灯🏢，上到床上休息的时候，从背后抱住她，廖冰雪没有像昨晚那样拒绝叶晨的亲近。
一夜无语，第二天大早，叶晨早早醒来，刚开始，还以为廖冰雪叫他过去跑步，没想到⛁🗛，廖冰雪反而说道：“你不算说要教我五禽戏吗？”
“你真的想学？”叶晨问道。
既然现在廖冰雪🏧🜢不和叶🃣🙫🍘晨📂😆去跑步，那肯定是练习五禽戏。
五禽戏相传是华佗根据五种飞禽走兽，然后模仿出来的一套健身气功，练习者，在九十多岁，头发还是黑的，牙不掉，耳不聋，说话很情绪等情况，说明这五禽戏对人的锻炼确实有🄷🂈很大的好🅃处。
但是，根据相关资料，在远古时代，古人就开始模仿那些凶猛禽兽来练习，在春秋战国时期，🔥开始有相关书籍开始说到，直到华🍕🇹佗的时候，他根据前人以及自己的模仿，🖁🏪🜸正式编出五禽戏，用来锻炼养生。
但是，到现在，正在华佗那套五禽戏可能已经消失，至于其他版本，都是后人根据其🚈👖他书籍编出来的。
叶晨看过不少类似的书籍，知道这五禽戏是如何的？不过，因为他本身是修炼🏮🝡那套修真功法，所以他并没有练五禽戏。
如今，廖冰雪要学，叶晨肯定要教她。
出到客厅那里，叶晨先是开始教廖冰雪关于五禽戏的手型，步型，以及平衡。这🁷🐭些是学五禽戏的基础，只有把这三点🇻🝭🎔先学🙛🖵好，叶晨才能继续教廖冰雪进行下一步。
廖冰雪以前读过相关的五禽戏书籍，但📠🜏是，她并没有练过，是因为没有人教她的原因，现在有叶晨教着，可以🆓🏋😟练一练。
叶晨🝄🈫在客厅那里教她练习五禽戏的手型，也就是基本手型，比如，虎🎩📳爪，五🝇🉅指张开，虎口撑圆，第一，第二关节弯曲内扣。
还有鹿🅁🃦🚅角，熊掌，猿钩，鸟翅，等等相关的手型。
单是🝄🈫这一点上，叶晨教廖冰雪，可能就要🚧教一个星期左右🖻🗵。
两人练到上午七点，廖冰雪做早餐的时候，叶晨在自己房间看🕢🙏书，廖冰雪做好早餐，叶晨吃完早餐，他再往教室的方向过去。