三十一章 、出发(1/3)
“go、go、go”希丁克很有激情，🄬🀦⚪在训练场上，还一直⛎🙕大声怒吼。
开🕮始集训这几天，球员们可⛓🙻是🜍🀼🂇享受了一把魔鬼训练。
希丁克刚开始没怎么进行有球训练，重🐊点是恢复球员体能。他设计了一整套训练计划，这🟊🛠几天实施下来，他感觉效果还不错。
一天⚴🕤2练，有球训练的时间加起来不到1个小时，更多时间用来跑动、骑车、拉伸和力量强化。不少球员在夏季休赛期都享受了美好的假期，然后肚子上小肚腩跑出来。
经过几天的折磨，小肚腩只能悻悻消退。赫迪拉在夏天跟着模特女友出🐄☸去享受生活，放纵自己的身材，就属他增肥最严重。
还有阿莫鲁索，🝼🐜他生活也很有滋味，这下惨了，每天流的汗至少有四五斤，几天下来累得哇哇叫。亚亚-图雷和埃托奥身体素质很棒，即使吃力训练，依旧扛得住。
像卡福和西蒙尼🝼🐜，职业生涯末期，为了保持竞技状态，他们一直保持不错的训练量，因此他们的身材是保持得比较好，但是跟林练比起来，还是差了一筹。🃏🖴
林练几乎每天都在进行状态保持训练，他的团队就没怎么休息，训练营开始后，林🚑💧练的身材，似乎比上赛季更匀称，精神状态🞋💥🔀更好。
最关键的，其他人都盯着林练，只要他有所懈怠，其他人的训练效果也会下降。可惜，不管希丁克提出什🃛😜么训练计划，林练都是🍶第一个赞成🗙🜀。
而且⚴🕤完成情况是最好的，每⛓🙻个动作都非常标准。即使是拉筋这样的基础训练，他也一丝不苟完成🃮。
其他球员还好，🝼🐜拉🚰🗆🙙莫斯就有点受不了了。不是训练量的问题，而是每天训练结束，林练都点名跟拉莫斯单挑。
小圈单挑，拉莫斯被折磨了好几天，完完全全感受到被🔤林练支配的恐惧。这几天，他就连睡觉时都被林练的超凡过人技术吓醒，半夜都是一身冷汗。
过了几天，林练也觉得没意思，只欺负一个拉莫斯太简单了，过他就跟过清晨🉈🅒的马路一样，然后费利佩就遭殃了。
他和拉🅹🚺莫斯一起夹防林🎷🕰🍏练，⛓🙻还是胜少负多，好不尴尬。
“当年，我就♰🌀🟎是被林练这样折磨过来的。”西蒙尼看着可怜巴巴的拉莫斯和费利佩，心情舒畅，“最开始的时候，我还能🁚🆖🏤单独防守林练，不过很快，他就把我过得稀里哗啦的，我差点哭出来。”
“你知道什么叫做绝望吗？”西蒙尼作为过来人，给旁边的小伙📵子们传授经验，“绝望就是我知道林练的技术动作，但是偏偏防不住呀！”
卡福和尤利亚诺、德波尔🃌几个老将上个赛季也感受过林练的战斗力，现在好多了，🚑💧看着新人在执行程序，没来由都开心。
尤利亚诺冲着拉🝼🐜莫斯大喊，“塞尔吉奥，你别给我们中卫群丢脸呀！上赛季，我可是防守住林练的典范。🃛😜”
开🕮始集训这几天，球员们可⛓🙻是🜍🀼🂇享受了一把魔鬼训练。
希丁克刚开始没怎么进行有球训练，重🐊点是恢复球员体能。他设计了一整套训练计划，这🟊🛠几天实施下来，他感觉效果还不错。
一天⚴🕤2练，有球训练的时间加起来不到1个小时，更多时间用来跑动、骑车、拉伸和力量强化。不少球员在夏季休赛期都享受了美好的假期，然后肚子上小肚腩跑出来。
经过几天的折磨，小肚腩只能悻悻消退。赫迪拉在夏天跟着模特女友出🐄☸去享受生活，放纵自己的身材，就属他增肥最严重。
还有阿莫鲁索，🝼🐜他生活也很有滋味，这下惨了，每天流的汗至少有四五斤，几天下来累得哇哇叫。亚亚-图雷和埃托奥身体素质很棒，即使吃力训练，依旧扛得住。
像卡福和西蒙尼🝼🐜，职业生涯末期，为了保持竞技状态，他们一直保持不错的训练量，因此他们的身材是保持得比较好，但是跟林练比起来，还是差了一筹。🃏🖴
林练几乎每天都在进行状态保持训练，他的团队就没怎么休息，训练营开始后，林🚑💧练的身材，似乎比上赛季更匀称，精神状态🞋💥🔀更好。
最关键的，其他人都盯着林练，只要他有所懈怠，其他人的训练效果也会下降。可惜，不管希丁克提出什🃛😜么训练计划，林练都是🍶第一个赞成🗙🜀。
而且⚴🕤完成情况是最好的，每⛓🙻个动作都非常标准。即使是拉筋这样的基础训练，他也一丝不苟完成🃮。
其他球员还好，🝼🐜拉🚰🗆🙙莫斯就有点受不了了。不是训练量的问题，而是每天训练结束，林练都点名跟拉莫斯单挑。
小圈单挑，拉莫斯被折磨了好几天，完完全全感受到被🔤林练支配的恐惧。这几天，他就连睡觉时都被林练的超凡过人技术吓醒，半夜都是一身冷汗。
过了几天，林练也觉得没意思，只欺负一个拉莫斯太简单了，过他就跟过清晨🉈🅒的马路一样，然后费利佩就遭殃了。
他和拉🅹🚺莫斯一起夹防林🎷🕰🍏练，⛓🙻还是胜少负多，好不尴尬。
“当年，我就♰🌀🟎是被林练这样折磨过来的。”西蒙尼看着可怜巴巴的拉莫斯和费利佩，心情舒畅，“最开始的时候，我还能🁚🆖🏤单独防守林练，不过很快，他就把我过得稀里哗啦的，我差点哭出来。”
“你知道什么叫做绝望吗？”西蒙尼作为过来人，给旁边的小伙📵子们传授经验，“绝望就是我知道林练的技术动作，但是偏偏防不住呀！”
卡福和尤利亚诺、德波尔🃌几个老将上个赛季也感受过林练的战斗力，现在好多了，🚑💧看着新人在执行程序，没来由都开心。
尤利亚诺冲着拉🝼🐜莫斯大喊，“塞尔吉奥，你别给我们中卫群丢脸呀！上赛季，我可是防守住林练的典范。🃛😜”