第11章-方案(1/5)
果立诚继续说道：“对于绝大多数用户来说，家里地方🍒有限，只能有一台健身设备。如果他们摆了跑步机、动感单车，有氧训练是解决了，但力量训练却没办♵🌯法做。”
“因为力量训练至少需要卧推架🁁🂷📝和哑铃，已经有跑步机占地方之后，大部🕞📠分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。☤”
“但反过来说，如果用户家里摆了一台力量训练的机器，那么有氧训🅌🅈🄥练完全🗄🙈🈝可以用其他的方式来达成。”
“🔩比如，在客厅用瑜伽垫😝🎴做健身操、波比跳等等。”
“🔩既然智能健身晾衣架的主要目的是做🛒🛰力量训练，那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸、背等核心力量肌群。”
“也不需要太多的花样，毕竟对力量训练有那么🚙多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户，这里面大部分都是健身小白🛼，这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”
“首先肯定是针对胸部🜉的器械，胸肌是比较好练的肌肉，见效快而且明显。要有一个夹胸器，可以做蝴蝶夹胸🖎👞、直臂夹胸、反式展臂这三种模式。”
“其次是背部。背部相对简单，在器械的上方做一个高拉背训练器，在下方做一个坐姿划船器就⚴🕧🌁够了。”
“然后可以利用现有的结构做一个引体向上助力器。夹胸和拉背时的座椅，可以作为引体向上时跪姿的助力承托🙛。”
“然后最下方可🝱以🅹做一个绳索弯举，可以锻炼一下肱二头肌和肱桡肌🅌🅈🄥。”
“中间可以再加一个带导轨的杠铃，可以躺在座椅上做卧推，也可以把座椅折叠起来，站在地面上🏄🗢🝒做负重深蹲。”
“这样的话……这台机器可以做的运☗⛊动包括：蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推和负重深蹲，一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能锻炼到。”
“它的尺寸应该跟普通🜉的龙门架差不太多，⛥🜡长宽高应该大概是2米1、1米4、2米1，占地面积应该在3平米左右。”
果立🇵🜷诚从旁边拿过🅹纸笔，快速地画💟了个草图。
常友和王晓宾凑过来观看。
主体结构是用金属材质搭建的一个长方体框架，背面是配重，除🜪🄿🃘了杠铃之外，所有的力量训练都共用这一套配重；
座椅比较宽大，可以固定，也可以作为引🝜体向上的膝盖承托上下移动。当然🗄🙈🈝也可以折叠起来，不会碍事；
上半部分伸展出两个机械臂，可以用来🛒🛰做夹胸运动，上方和下🞱🗼♙方🜪🄿🃘分别有两个横杆，用于高拉背和坐姿划船；
“因为力量训练至少需要卧推架🁁🂷📝和哑铃，已经有跑步机占地方之后，大部🕞📠分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。☤”
“但反过来说，如果用户家里摆了一台力量训练的机器，那么有氧训🅌🅈🄥练完全🗄🙈🈝可以用其他的方式来达成。”
“🔩比如，在客厅用瑜伽垫😝🎴做健身操、波比跳等等。”
“🔩既然智能健身晾衣架的主要目的是做🛒🛰力量训练，那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸、背等核心力量肌群。”
“也不需要太多的花样，毕竟对力量训练有那么🚙多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户，这里面大部分都是健身小白🛼，这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”
“首先肯定是针对胸部🜉的器械，胸肌是比较好练的肌肉，见效快而且明显。要有一个夹胸器，可以做蝴蝶夹胸🖎👞、直臂夹胸、反式展臂这三种模式。”
“其次是背部。背部相对简单，在器械的上方做一个高拉背训练器，在下方做一个坐姿划船器就⚴🕧🌁够了。”
“然后可以利用现有的结构做一个引体向上助力器。夹胸和拉背时的座椅，可以作为引体向上时跪姿的助力承托🙛。”
“然后最下方可🝱以🅹做一个绳索弯举，可以锻炼一下肱二头肌和肱桡肌🅌🅈🄥。”
“中间可以再加一个带导轨的杠铃，可以躺在座椅上做卧推，也可以把座椅折叠起来，站在地面上🏄🗢🝒做负重深蹲。”
“这样的话……这台机器可以做的运☗⛊动包括：蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推和负重深蹲，一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能锻炼到。”
“它的尺寸应该跟普通🜉的龙门架差不太多，⛥🜡长宽高应该大概是2米1、1米4、2米1，占地面积应该在3平米左右。”
果立🇵🜷诚从旁边拿过🅹纸笔，快速地画💟了个草图。
常友和王晓宾凑过来观看。
主体结构是用金属材质搭建的一个长方体框架，背面是配重，除🜪🄿🃘了杠铃之外，所有的力量训练都共用这一套配重；
座椅比较宽大，可以固定，也可以作为引🝜体向上的膝盖承托上下移动。当然🗄🙈🈝也可以折叠起来，不会碍事；
上半部分伸展出两个机械臂，可以用来🛒🛰做夹胸运动，上方和下🞱🗼♙方🜪🄿🃘分别有两个横杆，用于高拉背和坐姿划船；