第十章回家
次日，清冷的🏂空🕕气吹来，让赵伦从梦♴🌪中醒来。
看一🇱看昨天他们坐的地方，幽灵的身影早已不在。昨天事情，也仿佛🔉⚖👚梦境一般🛻♿。
事实这建事情是真的，只是这一次告别♥，🁰以后再也不会出现了。
“玛丽亚，起来了，跟哥哥一起来锻炼。”
赵伦起来之后，并没有去海边捞鱼，而是把食物放到锅中，叫玛丽亚起来，和他一起练习他记忆中的武术。👾🎠
自从喝了神国之中的两种泉水📲🞯🗦，经过一夜消化之后，无论是体质，还是精神，都有了明显的增强。原本赵伦孩童的记忆更清晰了，他的父亲教他练武的场景也翻了出来，现在他已经知道如何习武了。
武术基础是三体式，记忆中所讲的所谓三体被称作三才，即天、地、人♗🈦，把人体分头、手、足三体。
站三体式时🌉☴🃨，从预备式到定式，初练者必须按🗘三个过程动作的要领去做，才能将三体式动作完成得正确……
“玛丽亚，跟着我做。”
根据记忆中的讲解与示范，练习的时候，很容易理解，玛丽亚跟着就可以了，🛻♿有没有收获不要紧，就当热身。
姿势：三七步站立，前三后七，前脚内侧和后脚跟在一条直线上，前🔉⚖👚脚尖稍向内🙌，后脚与前脚成五十度左右。前手与肩同高，手指半开半屈，呈虎爪状，后手与肚脐平行，形状同前手。前臂不伸直，后肘贴身。舌顶上腭，口唇虚合🐣🁨🈒，下颌微收，头上要有前顶之意。
呼吸🇱：自然呼吸，放松不憋气，如果你气喘，说明你错了，休息一下，再练习。
意念：用意念放松和收紧肌肉，体验形意拳的整体力。前后手之间，前后膝之间，前手和后膝，头和前脚之间假想有个橡皮筋，在意念作用下，肌肉放松和收紧，同时双膝内扣，后脚趾🔲抓🄗♗🈟地，收紧肌肉时，意念前手向前向下，后手向后向下，外形🛀可以不动或微动头上要有前顶之意。
每次坚持两分钟以上，左右脚互换练习。
赵伦一认真，玛丽亚还是很听话的，整个人都老老实实的跟在他身后练习起来。泉水的作用在她身上也发挥了作用，只是一遍就记住了赵伦的动作。赵伦停下，让她自己做了一遍，然后根据记忆，指出了他感觉不对的地方，让玛丽🐣🁨🈒亚跟着他一起开始练习。
两种泉水很强大，赵伦发现，他🏫🝅低估了泉水💙💒的作用。
两🚮🖱人很快就找🏂到了感觉，快速的进入了状态。
次日，清冷的🏂空🕕气吹来，让赵伦从梦♴🌪中醒来。
看一🇱看昨天他们坐的地方，幽灵的身影早已不在。昨天事情，也仿佛🔉⚖👚梦境一般🛻♿。
事实这建事情是真的，只是这一次告别♥，🁰以后再也不会出现了。
“玛丽亚，起来了，跟哥哥一起来锻炼。”
赵伦起来之后，并没有去海边捞鱼，而是把食物放到锅中，叫玛丽亚起来，和他一起练习他记忆中的武术。👾🎠
自从喝了神国之中的两种泉水📲🞯🗦，经过一夜消化之后，无论是体质，还是精神，都有了明显的增强。原本赵伦孩童的记忆更清晰了，他的父亲教他练武的场景也翻了出来，现在他已经知道如何习武了。
武术基础是三体式，记忆中所讲的所谓三体被称作三才，即天、地、人♗🈦，把人体分头、手、足三体。
站三体式时🌉☴🃨，从预备式到定式，初练者必须按🗘三个过程动作的要领去做，才能将三体式动作完成得正确……
“玛丽亚，跟着我做。”
根据记忆中的讲解与示范，练习的时候，很容易理解，玛丽亚跟着就可以了，🛻♿有没有收获不要紧，就当热身。
姿势：三七步站立，前三后七，前脚内侧和后脚跟在一条直线上，前🔉⚖👚脚尖稍向内🙌，后脚与前脚成五十度左右。前手与肩同高，手指半开半屈，呈虎爪状，后手与肚脐平行，形状同前手。前臂不伸直，后肘贴身。舌顶上腭，口唇虚合🐣🁨🈒，下颌微收，头上要有前顶之意。
呼吸🇱：自然呼吸，放松不憋气，如果你气喘，说明你错了，休息一下，再练习。
意念：用意念放松和收紧肌肉，体验形意拳的整体力。前后手之间，前后膝之间，前手和后膝，头和前脚之间假想有个橡皮筋，在意念作用下，肌肉放松和收紧，同时双膝内扣，后脚趾🔲抓🄗♗🈟地，收紧肌肉时，意念前手向前向下，后手向后向下，外形🛀可以不动或微动头上要有前顶之意。
每次坚持两分钟以上，左右脚互换练习。
赵伦一认真，玛丽亚还是很听话的，整个人都老老实实的跟在他身后练习起来。泉水的作用在她身上也发挥了作用，只是一遍就记住了赵伦的动作。赵伦停下，让她自己做了一遍，然后根据记忆，指出了他感觉不对的地方，让玛丽🐣🁨🈒亚跟着他一起开始练习。
两种泉水很强大，赵伦发现，他🏫🝅低估了泉水💙💒的作用。
两🚮🖱人很快就找🏂到了感觉，快速的进入了状态。