第29章-练习(2/4)
看到女军官如此轻松就做了出来，傻乎乎的袁野也有些跃跃欲试🗀😤，开始有模有样的学了起来。
可真当🝙他切身作的时候，却没有他想象的那么容易，弯曲的🙲大腿刚刚还没有站直，🔇⚉🏧他就感觉自己的韧带仿佛短了一截似的，一拉就觉得疼痛无比。
不🝉过袁野可从来就没有中途放弃的习惯，一咬牙用力一拉：“呃！”大腿韧带传来的刺痛，让他忍不住叫了一声。
看来那女军官说的痛苦，太真不是盖的，袁野保持这个姿势，心下想到，痛苦的💕👰表情几乎是的他的五官纠结到了一起，不久以后，一滴滴的汗珠从他的鼻尖滚了下来，不是累⛒的，而是疼得。🕠
这种感觉在袁野看来，真的很销魂，同时他也终于体会到了，自己的身体到底有多么的僵硬，现在他也体会到了张自男的话，以这种僵硬的身体去训练身⚆🏋😣⚆🏋😣⚆🏋😣体的协调性，结果肯定是事倍功半。
大概过了五分钟的时间，袁野🖝📪的大腿已经有些麻木了，可当他站起身子的时候，却觉得双腿比起之前轻快了许多🚔，这样立竿见影的成效，让袁野兴🝡🌬奋了好一阵子。
一口气，袁野完成了五项动作，虽然谈💷🖡🔆不上标准，也谈不上🙲合格，但中算是磕磕绊绊坐下来了。
做完前五项，给袁野最深的感触就是，十分明显的轻快感觉。这种感觉就如同先前绑在身上🏄🗤🝤的绳子，一下子全部松开了一般。
不过，接着来的动作，就让袁野有些乍舌了，那样的动作凭他现在的水平根本无法完成，例如双🞺🙉手握在一起，手肘伸直⛄🗶，然后让双臂在身前身后做大回环，这个动作，所考验的就是肩部的柔韧性。
再例如双腿劈开，成一字形，这个动作充分🁓考验的是下体的综合柔韧性，袁野也给这个动作起了一个别名，叫大劈叉。
“算，还是先把前五个动作做好再说吧。”🁓袁野倒也想得开，🐱看来这东🃎🖬🕮西也不是一朝一夕能够完成的。
从此以后，袁野的🝴🏛🚶生活中，有多了一项练习，那就是眼下这套🐱初级军🏵体操的前五个动作。
随着每天不断的重复练习，🂺📴给袁野带来最大的变化就是，僵硬的身体被🃎🖬🕮抻拉开来之后，身体的柔韧度比之前提高了不适一点半点，身体照比以前也轻快的许多，如今他弯腰捡东西的时候，腿部基本上不用弯曲。
这样的变化让袁野高♍🖃兴不已，而他的手速仿佛也水到渠成般进🐱入到了每秒12🁉次。
最近，修配厂的老板来🔷🅔🆍修配厂的次数越来越少了，而且每次来，只是给大家带一些吃的之后，就匆匆离开了，而且从气色上看，这个人显得非常憔悴🏄🗥，原本白里透后的圆脸，如今已经有些干瘪的趋势。
老板病了。
这让🚥🕢员工有些担心起来，平时老板对他们很好，从不拖欠工钱不说，而且每次发薪水都只多🏄🗤🝤不少，隔三差五还会自掏腰包给他们改善伙食，平日小小的迟到，🍌🆨也是睁一眼闭一只眼，袁野就是最好的例子。
这一天的中午，修配厂的老板再一次出现在了修配厂，手上🙲则提着大大小小的餐💕👰盒，气色依然不怎么好。
可真当🝙他切身作的时候，却没有他想象的那么容易，弯曲的🙲大腿刚刚还没有站直，🔇⚉🏧他就感觉自己的韧带仿佛短了一截似的，一拉就觉得疼痛无比。
不🝉过袁野可从来就没有中途放弃的习惯，一咬牙用力一拉：“呃！”大腿韧带传来的刺痛，让他忍不住叫了一声。
看来那女军官说的痛苦，太真不是盖的，袁野保持这个姿势，心下想到，痛苦的💕👰表情几乎是的他的五官纠结到了一起，不久以后，一滴滴的汗珠从他的鼻尖滚了下来，不是累⛒的，而是疼得。🕠
这种感觉在袁野看来，真的很销魂，同时他也终于体会到了，自己的身体到底有多么的僵硬，现在他也体会到了张自男的话，以这种僵硬的身体去训练身⚆🏋😣⚆🏋😣⚆🏋😣体的协调性，结果肯定是事倍功半。
大概过了五分钟的时间，袁野🖝📪的大腿已经有些麻木了，可当他站起身子的时候，却觉得双腿比起之前轻快了许多🚔，这样立竿见影的成效，让袁野兴🝡🌬奋了好一阵子。
一口气，袁野完成了五项动作，虽然谈💷🖡🔆不上标准，也谈不上🙲合格，但中算是磕磕绊绊坐下来了。
做完前五项，给袁野最深的感触就是，十分明显的轻快感觉。这种感觉就如同先前绑在身上🏄🗤🝤的绳子，一下子全部松开了一般。
不过，接着来的动作，就让袁野有些乍舌了，那样的动作凭他现在的水平根本无法完成，例如双🞺🙉手握在一起，手肘伸直⛄🗶，然后让双臂在身前身后做大回环，这个动作，所考验的就是肩部的柔韧性。
再例如双腿劈开，成一字形，这个动作充分🁓考验的是下体的综合柔韧性，袁野也给这个动作起了一个别名，叫大劈叉。
“算，还是先把前五个动作做好再说吧。”🁓袁野倒也想得开，🐱看来这东🃎🖬🕮西也不是一朝一夕能够完成的。
从此以后，袁野的🝴🏛🚶生活中，有多了一项练习，那就是眼下这套🐱初级军🏵体操的前五个动作。
随着每天不断的重复练习，🂺📴给袁野带来最大的变化就是，僵硬的身体被🃎🖬🕮抻拉开来之后，身体的柔韧度比之前提高了不适一点半点，身体照比以前也轻快的许多，如今他弯腰捡东西的时候，腿部基本上不用弯曲。
这样的变化让袁野高♍🖃兴不已，而他的手速仿佛也水到渠成般进🐱入到了每秒12🁉次。
最近，修配厂的老板来🔷🅔🆍修配厂的次数越来越少了，而且每次来，只是给大家带一些吃的之后，就匆匆离开了，而且从气色上看，这个人显得非常憔悴🏄🗥，原本白里透后的圆脸，如今已经有些干瘪的趋势。
老板病了。
这让🚥🕢员工有些担心起来，平时老板对他们很好，从不拖欠工钱不说，而且每次发薪水都只多🏄🗤🝤不少，隔三差五还会自掏腰包给他们改善伙食，平日小小的迟到，🍌🆨也是睁一眼闭一只眼，袁野就是最好的例子。
这一天的中午，修配厂的老板再一次出现在了修配厂，手上🙲则提着大大小小的餐💕👰盒，气色依然不怎么好。