第七章 .田径100米赛冠军(2/4)
“Theraow!“Sa🔽🆂idw🃦a🜣🝂ngbin.
“比赛，马上开始！”王兵，说道。
“Thestart🇿o🎪ftheraceisthestiortant🙣🌊.Ofcourse，it'snotjustthestart.Luke，said.
“比赛开始，起跑最为重要。当然了不仅仅是🂻📾☻起跑重要。”卢克，说道。
一个完美的起跑，可以🎪领选手获得优势。🁉除了获得领先优势，也可以让自己把握良好的节奏。好的🈲起跑，对提高
成绩是起决定性作用的。哨音响起，起跑就开始了。📌🙘
对于选手们来说，前三十米的加速阶段，至关重要。没有好的起跑，没有好的加速跑，对于选手们来说，🖑是不行的。是的，对于选手们来说，是不行的。要想获得大赛的胜利，必须要有着好的起跑，或者是好的加速跑。
100米赛，前三十米，是加速阶段。起跑后，前30米😫🄒☩也称为加速过程。
加速阶段，也就是提升速度阶段。运动🌏员需要在30米内，让自己的速度达到最佳。这个阶段，对于所有的运动员来说，是一个至关重要的阶段。
每一个选手，加速的方式是不同的。但是，有着一些技巧和结果，可以采取。起跑出发后，采用小步伐。小步伐，是提升加速的一个方法。快频率，快速有力的摆臂，将会带动速度，提升起来速度。不管是什么样子，最终的目的都是一个的，🕗酒肆让自己跑的最快。其中脚步的发力，需要配合摆臂。要摆臂和脚步，达成一定的配合性。配合摆臂，要猛而🁤🇴稳，让身体的重心稳定。不然容易身体倾斜，严重的时候，会出现的不仅仅是身体倾斜，甚至出现受伤的情况。
“O🛠nyourpces!“S🝝a🃦idthedispatcher.
“各就各位！”发令员，说道。
赛场边，发令员，给出指🞑📛🛧令。众位运动员，在指令下，一一到了起跑线前🙣🌊。
两名工作人员，在周围检查了一遍，去人无🂍🍞误后，发令员高举发令枪，开始准备喊口令。
100米赛跑，尽管分为众多的概🃦念性术语，🂻📾☻但是最为关键的，还是跑的快。
无论是速度保持上，🇿🇿海慧寺最后的加速阶段，对于运动员来说，🃬🚷要求都非常高。没有有力的速度，没有强大的耐力，是不可能很好的完成比赛，获得冠军的。
百米赛，保持速度的过程，被称为为途中跑。完成加速以后，运动员需要稳定🍾🍪自己的速度不降下来。只有稳定了速度，才能够为后边的加速阶段，保持着体力。一开始，就乱了方寸，对于运动员来说，可不是一件好事儿。在途中跑的时候，采用大步伐、快频率，是🇱稳定速度一个方式。
腿要抬高，脚尖发力迅猛，配合急促稳定的呼吸。途中跑的时候，要按照自己的节奏跑，才能够使得自己的速度稳定下🀱🀣去。如果在途中跑的时候，左顾右看，容易被其他选手的节奏给打乱。途中跑，要按着自己的节奏跑，才能使自己的速度保持下去。
“比赛，马上开始！”王兵，说道。
“Thestart🇿o🎪ftheraceisthestiortant🙣🌊.Ofcourse，it'snotjustthestart.Luke，said.
“比赛开始，起跑最为重要。当然了不仅仅是🂻📾☻起跑重要。”卢克，说道。
一个完美的起跑，可以🎪领选手获得优势。🁉除了获得领先优势，也可以让自己把握良好的节奏。好的🈲起跑，对提高
成绩是起决定性作用的。哨音响起，起跑就开始了。📌🙘
对于选手们来说，前三十米的加速阶段，至关重要。没有好的起跑，没有好的加速跑，对于选手们来说，🖑是不行的。是的，对于选手们来说，是不行的。要想获得大赛的胜利，必须要有着好的起跑，或者是好的加速跑。
100米赛，前三十米，是加速阶段。起跑后，前30米😫🄒☩也称为加速过程。
加速阶段，也就是提升速度阶段。运动🌏员需要在30米内，让自己的速度达到最佳。这个阶段，对于所有的运动员来说，是一个至关重要的阶段。
每一个选手，加速的方式是不同的。但是，有着一些技巧和结果，可以采取。起跑出发后，采用小步伐。小步伐，是提升加速的一个方法。快频率，快速有力的摆臂，将会带动速度，提升起来速度。不管是什么样子，最终的目的都是一个的，🕗酒肆让自己跑的最快。其中脚步的发力，需要配合摆臂。要摆臂和脚步，达成一定的配合性。配合摆臂，要猛而🁤🇴稳，让身体的重心稳定。不然容易身体倾斜，严重的时候，会出现的不仅仅是身体倾斜，甚至出现受伤的情况。
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“各就各位！”发令员，说道。
赛场边，发令员，给出指🞑📛🛧令。众位运动员，在指令下，一一到了起跑线前🙣🌊。
两名工作人员，在周围检查了一遍，去人无🂍🍞误后，发令员高举发令枪，开始准备喊口令。
100米赛跑，尽管分为众多的概🃦念性术语，🂻📾☻但是最为关键的，还是跑的快。
无论是速度保持上，🇿🇿海慧寺最后的加速阶段，对于运动员来说，🃬🚷要求都非常高。没有有力的速度，没有强大的耐力，是不可能很好的完成比赛，获得冠军的。
百米赛，保持速度的过程，被称为为途中跑。完成加速以后，运动员需要稳定🍾🍪自己的速度不降下来。只有稳定了速度，才能够为后边的加速阶段，保持着体力。一开始，就乱了方寸，对于运动员来说，可不是一件好事儿。在途中跑的时候，采用大步伐、快频率，是🇱稳定速度一个方式。
腿要抬高，脚尖发力迅猛，配合急促稳定的呼吸。途中跑的时候，要按照自己的节奏跑，才能够使得自己的速度稳定下🀱🀣去。如果在途中跑的时候，左顾右看，容易被其他选手的节奏给打乱。途中跑，要按着自己的节奏跑，才能使自己的速度保持下去。