自古以来中国人就认♪为孕妇生产之后需要坐月子，🙱需要进行大补。
这样的认知不能说错，却是有些片面的。给刚生产的孕妇补充营养，那是肯定没有错，只不过在实际做的时候，很多人都会强硬地塞给🔨🃋孕妇🁥过多的营养，反而超出了她的身体所能够吸收利用的限度。
超出的营养成分或者被浪费了，或者转化成多余的脂肪储存🄇在体内，反而给孕妇的身体带来不必要的负担。
杨💞📀🗯怀仁虽然不是营🏛养学的专家⚩🔇⚊，不过比起古人来，他还是在这方面知识量要多出不少。
对于他的两位老婆来说，产后的补血养气，以及用食疗的方式催奶，是孕妇们真正需要的。
补血养气🕰🍏，不一定非要多么名贵的🃆🕢中药，普通的一道银耳红枣枸杞羹就🗙可以起到很好的效用。
主要的材料之中，像红枣和枸杞等，都是非常常见的，价钱也不🌺🄇贵，只是这年头银耳相对珍贵了些。
银耳，又名雪耳♧或者白木耳，宋代被叫做五鼎芝，🙱被当做像灵芝一样罕见和昂贵的中药材来使用。
这时候也还没有后世那种人工栽培的方式来生产，所以对于普通的百姓来说，银耳这东西就是摆在药店里当做宝贝来高价出售的，也只有达官贵人和富贾之家才能买得起🍽🍧。
而这就是杨怀仁不差♪钱的好处了，事先早就命人去东京城里的几大药房里购入了一大批银耳，而且是一种打包清仓似☪的采购方式，着实吓坏了🂈🌸药店的掌柜们。
这💞📀🗯道羹其实很简单🏛，最关键的就是银耳的泡发，泡不开，会造成口感不好，难以下咽，而泡过了👧🗭，则会让银耳流失其中的营养成分，而且长时间的泡发，也会让细菌滋生。
当然，泡发银耳的🏛时间，也是根据银耳种类的不同，采摘晾干的方法不同，影响了它合理的泡🁢🙃发时间。
最佳的方式自然是在泡发的时候有人能守着，等到银耳全🂭💁🎵部泡软，没有硬颗粒，同时银耳还富有弹性和韧性的时候，就可以洗净取出了。
红枣和枸杞等其他的配料，也是需要泡发和洗🉑🆥净的，这些食材泡发就相对简单了，用清水泡到发软膨胀起来，正常短短一🝇🉄🄵刻钟左右的工夫就好。
汤锅里加清水，大火烧开之后转中火，沸水中加入泡好的银耳、红枣🏘和枸杞，当然也可以额外少量加入一些其他的辅料，🝇🉄🄵🝇🉄🄵比如百合和莲子。
中火慢煮至银耳发亮，关火之后，将羹汤倒入🉑🆥汤盅，加盖之后，再用布巾包裹住盅盖，继续慢火蒸制大约一💚个时辰。
这样的处理方式，是让汤羹在均匀热量中，让银耳和其他几种食材慢慢地把营养成分🆠🐿缓释到汤羹之中，同时也不会因为温度过高♜，造成营养物质被高温所破坏。
一个时辰之后就可以出锅了，在食用之前掀开盖子才最好，根据口味加入少许糖🞔📳🞷霜或冰糖，稍加搅拌就可以吃了。
这样的认知不能说错，却是有些片面的。给刚生产的孕妇补充营养，那是肯定没有错，只不过在实际做的时候，很多人都会强硬地塞给🔨🃋孕妇🁥过多的营养，反而超出了她的身体所能够吸收利用的限度。
超出的营养成分或者被浪费了，或者转化成多余的脂肪储存🄇在体内，反而给孕妇的身体带来不必要的负担。
杨💞📀🗯怀仁虽然不是营🏛养学的专家⚩🔇⚊，不过比起古人来，他还是在这方面知识量要多出不少。
对于他的两位老婆来说，产后的补血养气，以及用食疗的方式催奶，是孕妇们真正需要的。
补血养气🕰🍏，不一定非要多么名贵的🃆🕢中药，普通的一道银耳红枣枸杞羹就🗙可以起到很好的效用。
主要的材料之中，像红枣和枸杞等，都是非常常见的，价钱也不🌺🄇贵，只是这年头银耳相对珍贵了些。
银耳，又名雪耳♧或者白木耳，宋代被叫做五鼎芝，🙱被当做像灵芝一样罕见和昂贵的中药材来使用。
这时候也还没有后世那种人工栽培的方式来生产，所以对于普通的百姓来说，银耳这东西就是摆在药店里当做宝贝来高价出售的，也只有达官贵人和富贾之家才能买得起🍽🍧。
而这就是杨怀仁不差♪钱的好处了，事先早就命人去东京城里的几大药房里购入了一大批银耳，而且是一种打包清仓似☪的采购方式，着实吓坏了🂈🌸药店的掌柜们。
这💞📀🗯道羹其实很简单🏛，最关键的就是银耳的泡发，泡不开，会造成口感不好，难以下咽，而泡过了👧🗭，则会让银耳流失其中的营养成分，而且长时间的泡发，也会让细菌滋生。
当然，泡发银耳的🏛时间，也是根据银耳种类的不同，采摘晾干的方法不同，影响了它合理的泡🁢🙃发时间。
最佳的方式自然是在泡发的时候有人能守着，等到银耳全🂭💁🎵部泡软，没有硬颗粒，同时银耳还富有弹性和韧性的时候，就可以洗净取出了。
红枣和枸杞等其他的配料，也是需要泡发和洗🉑🆥净的，这些食材泡发就相对简单了，用清水泡到发软膨胀起来，正常短短一🝇🉄🄵刻钟左右的工夫就好。
汤锅里加清水，大火烧开之后转中火，沸水中加入泡好的银耳、红枣🏘和枸杞，当然也可以额外少量加入一些其他的辅料，🝇🉄🄵🝇🉄🄵比如百合和莲子。
中火慢煮至银耳发亮，关火之后，将羹汤倒入🉑🆥汤盅，加盖之后，再用布巾包裹住盅盖，继续慢火蒸制大约一💚个时辰。
这样的处理方式，是让汤羹在均匀热量中，让银耳和其他几种食材慢慢地把营养成分🆠🐿缓释到汤羹之中，同时也不会因为温度过高♜，造成营养物质被高温所破坏。
一个时辰之后就可以出锅了，在食用之前掀开盖子才最好，根据口味加入少许糖🞔📳🞷霜或冰糖，稍加搅拌就可以吃了。