可是这柔筋骨篇的名字，摆明了告诉你，它就是筑基🌴🃓的功夫的一部分，可它的厚度都占了整本书的三分之一，那这书后面还能剩下啥？不会整本书都只有筑基功夫吧？
高寒想要直接打开最后内容看看。
看看这天蛇经到了最后，练到最高境界以后到底是什么模样——👆王蛇道人虽然修炼到了阳神境界，但他可没说过这天蛇经就是完整版本。
不过任由高喊如何🎳沟通天蛇环，这天蛇环中展现的内容始终只是柔筋骨一篇内容，其他鳞片上黯然无光，根本不为所动。
经过反复试验，高寒确定，就目前来说，天蛇经对自己开放的内👆容，就是这柔筋骨篇，再往后的内容根本不显示出来。
高寒只能翻回到柔筋骨的开头。
毕竟天蛇经开章明义就说“千里之行始于足下、合☄抱之木生于毫末。”“欲求登天之路，先筑九层之台。”
所以，高寒觉得自己还是应🏮🝟该务实一些，从头开始☄一步步做。♋
看来，就算是修仙也不能一蹴而就，还是得遵守基本🌴🃓法啊。
柔筋骨的第一个动作，是爬伏在地上，手肘支地，靠腰腹、手肘、腿的力量，一边横向左右翻滚、一边还要向前蠕动的动作。🅤
（大致上就是模仿蚯蚓向前爬行的同时，左右转动身体，至于细节当然🞃要繁复的多。）
这个动作别扭之极🎳，虽然不像后🖗💴🖁面动作那么反人类，但是需要把横向转动翻滚和纵向屈伸动作同时做出，要调动许多肌肉协调配合，难度也不低了。
要不是通过王蛇道人记忆碎片，让高寒可以充分🍝🉅🄼理解其中的意思，如果换了一个人，就算给他这幅图样和详细说明，也万万难以按照要求、🜗🂏🍲一丝不差的做出这些动作。
不过，脑🜧🄠子里知道怎么做，可身体却不一定真🕽🏆能做出来。
高寒趴在床上艰难的扭动身躯。
配合着这别扭的动作，他的呼吸一会儿缓慢、一会儿急促、有时一🜾次呼吸分成忽快忽慢的几节来进🁯行。
这动作虽然姿势有些复杂🅺🛆🅺🛆🅺🛆，但是运动量倒也不算大。
高寒一遍遍⛸的调整身体姿态和呼吸节奏，不🄶知自己失败了多少遍，不是姿态不到位，就是呼吸没有🁯配合好。
高寒想要直接打开最后内容看看。
看看这天蛇经到了最后，练到最高境界以后到底是什么模样——👆王蛇道人虽然修炼到了阳神境界，但他可没说过这天蛇经就是完整版本。
不过任由高喊如何🎳沟通天蛇环，这天蛇环中展现的内容始终只是柔筋骨一篇内容，其他鳞片上黯然无光，根本不为所动。
经过反复试验，高寒确定，就目前来说，天蛇经对自己开放的内👆容，就是这柔筋骨篇，再往后的内容根本不显示出来。
高寒只能翻回到柔筋骨的开头。
毕竟天蛇经开章明义就说“千里之行始于足下、合☄抱之木生于毫末。”“欲求登天之路，先筑九层之台。”
所以，高寒觉得自己还是应🏮🝟该务实一些，从头开始☄一步步做。♋
看来，就算是修仙也不能一蹴而就，还是得遵守基本🌴🃓法啊。
柔筋骨的第一个动作，是爬伏在地上，手肘支地，靠腰腹、手肘、腿的力量，一边横向左右翻滚、一边还要向前蠕动的动作。🅤
（大致上就是模仿蚯蚓向前爬行的同时，左右转动身体，至于细节当然🞃要繁复的多。）
这个动作别扭之极🎳，虽然不像后🖗💴🖁面动作那么反人类，但是需要把横向转动翻滚和纵向屈伸动作同时做出，要调动许多肌肉协调配合，难度也不低了。
要不是通过王蛇道人记忆碎片，让高寒可以充分🍝🉅🄼理解其中的意思，如果换了一个人，就算给他这幅图样和详细说明，也万万难以按照要求、🜗🂏🍲一丝不差的做出这些动作。
不过，脑🜧🄠子里知道怎么做，可身体却不一定真🕽🏆能做出来。
高寒趴在床上艰难的扭动身躯。
配合着这别扭的动作，他的呼吸一会儿缓慢、一会儿急促、有时一🜾次呼吸分成忽快忽慢的几节来进🁯行。
这动作虽然姿势有些复杂🅺🛆🅺🛆🅺🛆，但是运动量倒也不算大。
高寒一遍遍⛸的调整身体姿态和呼吸节奏，不🄶知自己失败了多少遍，不是姿态不到位，就是呼吸没有🁯配合好。