“报告美女教练，我们光顾着刻苦训练，还没来得及看！”庚浩世中气十足地说着，显⚒🐹然是因为那些奖金的数额让他精神倍加。
于曼曼：“那就吃完午饭后好🙠好地看看……无论是谁，有不遵守规定的，就可以滚蛋了⚒🐹！🅤🈢”
“从今🁸💐天开始🉀🄑，我要对你们进行真正的训🗮练！”
庚浩世不解：真正的训练？那之💻🗄前的训练算是什🗔么？
“晚上7点到10点的训练内容和之前的一样，只是附加一个条件。”于曼曼从地板上拿起💗一个铅袋：“除了投篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、小腿处绑上这种铅袋。”
队员们心想：绑这么多铅袋！🙠还训练的了🗮吗？
“这是晚上的训练🙢🌁”，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说说早上🟅🚰的训练。”
“⚸早上🁸💐依然是6点钟起床，先做十分钟准备运动，然后绕着球场外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训练你们的手感，刚开始不要在意是否进球，🛍🛄🙶只是手不要停，不断🖵🖾地🖥🔯🄌投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“⚸这些就是6🉀🄑点到8点的训练内容……早上不用绑铅袋，是不是很轻🞍💼🗉松？”
很轻松吗？队员们🙢🌁咽了咽口🚖水，但🜻😁都不敢说什么。
“你们🁸💐也不用嫌少，过段时间我会给你🜸们🗮加点量的。”
队员们巨汗：加吧，加吧，就玩死我们吧！
“吃完早🌥🁈🃲饭，有课的去上课，没课的9点前必须回到这里！”
“这是我给你们每个人量身定制💻🗄的训练计划”，于曼曼🔡🂍一边说着，一边给🜌队员们每人发了一本笔记本。
庚浩世看到笔记本封面🎑左上角印着天诚理工大学校篮球队的队徽——一只怒吼的雄狮，封面正中央印着红色的10号球衣(ps：10号是庚浩世的球衣号，这是因为《灌篮高手》中樱木花道的球衣号就是10，所以他也给自己选🝨🍫了这个号)，心想：还真是量身定制哈，没想到美女教练也有这么心思细腻的一面。
庚浩世翻开笔记本，第一页赫然写着……
于曼曼：“那就吃完午饭后好🙠好地看看……无论是谁，有不遵守规定的，就可以滚蛋了⚒🐹！🅤🈢”
“从今🁸💐天开始🉀🄑，我要对你们进行真正的训🗮练！”
庚浩世不解：真正的训练？那之💻🗄前的训练算是什🗔么？
“晚上7点到10点的训练内容和之前的一样，只是附加一个条件。”于曼曼从地板上拿起💗一个铅袋：“除了投篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、小腿处绑上这种铅袋。”
队员们心想：绑这么多铅袋！🙠还训练的了🗮吗？
“这是晚上的训练🙢🌁”，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说说早上🟅🚰的训练。”
“⚸早上🁸💐依然是6点钟起床，先做十分钟准备运动，然后绕着球场外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训练你们的手感，刚开始不要在意是否进球，🛍🛄🙶只是手不要停，不断🖵🖾地🖥🔯🄌投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“⚸这些就是6🉀🄑点到8点的训练内容……早上不用绑铅袋，是不是很轻🞍💼🗉松？”
很轻松吗？队员们🙢🌁咽了咽口🚖水，但🜻😁都不敢说什么。
“你们🁸💐也不用嫌少，过段时间我会给你🜸们🗮加点量的。”
队员们巨汗：加吧，加吧，就玩死我们吧！
“吃完早🌥🁈🃲饭，有课的去上课，没课的9点前必须回到这里！”
“这是我给你们每个人量身定制💻🗄的训练计划”，于曼曼🔡🂍一边说着，一边给🜌队员们每人发了一本笔记本。
庚浩世看到笔记本封面🎑左上角印着天诚理工大学校篮球队的队徽——一只怒吼的雄狮，封面正中央印着红色的10号球衣(ps：10号是庚浩世的球衣号，这是因为《灌篮高手》中樱木花道的球衣号就是10，所以他也给自己选🝨🍫了这个号)，心想：还真是量身定制哈，没想到美女教练也有这么心思细腻的一面。
庚浩世翻开笔记本，第一页赫然写着……