“形意拳🗷，与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体🛍式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步🍬😌崩拳，之后又跟着🚭🖫薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳🜰🅯术精华，将之整合成了薛氏形意拳。🚭🖫”🗡
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻🏷🞲😆盯着，一步也错🅔🆒🏀不得。
不过你🙝🙧现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩🙝🙧循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练🖿马步桩，然后照这上🚵🗬面练。”
刘羲接过他递来的一🀣⚎本册子，还以🝘为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式🐃☱。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你🀣⚎小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身🂻🔁力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武🖿功分了明劲、🜰🅯暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是☺身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五😛块。
“这就是明劲。”
形意拳包括有桩功三体🛍式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步🍬😌崩拳，之后又跟着🚭🖫薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳🜰🅯术精华，将之整合成了薛氏形意拳。🚭🖫”🗡
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻🏷🞲😆盯着，一步也错🅔🆒🏀不得。
不过你🙝🙧现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩🙝🙧循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练🖿马步桩，然后照这上🚵🗬面练。”
刘羲接过他递来的一🀣⚎本册子，还以🝘为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式🐃☱。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你🀣⚎小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身🂻🔁力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武🖿功分了明劲、🜰🅯暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是☺身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五😛块。
“这就是明劲。”