两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🃅一个老头儿的🗨🞅咆哮声。
此时的🈁乐凯已经汗流浃🆪💗👽背，但目光中却🎆🎴🕗满是坚毅之色。
他咬着牙🙬，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体🍌整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下⚜💍🐡。
这种状态下，整💺个身体都是紧绷的，需要♊📙用到🁟每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明🍌显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮🁟起🍠🉣来。
特别🛻♿是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明🎆🎴🕗显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐🙜😛凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但🍍距🁯离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都🎆🎴🕗能感觉到腹部肌肉🗨🞅的抽🍍动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸🁯。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身🐯🃛😝体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身🔀♌体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”🔒⛫
“别看那些大块儿一个个肿🆨💅的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动🁓🅕🆞作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕🙜😛特🛻♿莱斯微微挑眉，🄶他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🃅一个老头儿的🗨🞅咆哮声。
此时的🈁乐凯已经汗流浃🆪💗👽背，但目光中却🎆🎴🕗满是坚毅之色。
他咬着牙🙬，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体🍌整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下⚜💍🐡。
这种状态下，整💺个身体都是紧绷的，需要♊📙用到🁟每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明🍌显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮🁟起🍠🉣来。
特别🛻♿是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明🎆🎴🕗显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐🙜😛凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但🍍距🁯离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都🎆🎴🕗能感觉到腹部肌肉🗨🞅的抽🍍动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸🁯。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身🐯🃛😝体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身🔀♌体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”🔒⛫
“别看那些大块儿一个个肿🆨💅的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动🁓🅕🆞作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕🙜😛特🛻♿莱斯微微挑眉，🄶他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。