而且🇾🞍💻，云霄先生这眼神有些宠啊，看来他以前跟七七不仅是相熟那么简单啊。
只是可🐘⛭🝪惜，那🟑🜝点宠溺稍纵即逝，等到男人们也跟过来，立马就又🕻🎷变回了原样。
“顺着这跑道一字排开。”
云霄再次化身严厉先生🆖🏦🜗，一个命令下达，众人自动排列🖧🕃，七☍♬七和左雅也自动的排到最后两个。
“基本功另一项跑步，围着沙场一直🕻跑，一个时辰。”
众人松口气，一个时辰跑步总比刚才那种凶残模式的蹲马步要强的多，再不济可以慢🄐慢的跟着跑，又不要求速度。
可有些人却觉得不会这么简单。
果不🇾🞍💻其然，下一刻只见侍卫们拎着一大筐子🆔🏔袋子走了过来🟓，直接扔到他们脚边，一人两个。
“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”
噗。。。。
众人懵逼了。
沙袋。🐘⛭🝪。。绑在脚腕上。。。。跑步。。。。。
有人已经拎起了那沙袋，这才发现这沙袋可不轻啊，脚上带着这两个东西跑路，还能🄐再凶残点吗？
卫🕉玄舞和七七却⚎是⚵🕮🍃二话不说，拿着沙袋立马绑上了。
七七甚至还蹦踧了几下，身姿轻⚩🔅♴盈活跃，好似腿上根本没绑东西一样🕼🎿🖴。
卫玄舞也试了一下，却是惊叹云霄先生的锻炼方法，她🖧🕃几乎可以想到这样练习两年下来，无论是手腕还是脚腕都会充满力量。
“七七，你以前这样练过吗？”
卫玄舞看七七那轻⚵🕮🍃松的模样🌥🁊🄂，🎁🎈🏋说没练过她都不信。
只是可🐘⛭🝪惜，那🟑🜝点宠溺稍纵即逝，等到男人们也跟过来，立马就又🕻🎷变回了原样。
“顺着这跑道一字排开。”
云霄再次化身严厉先生🆖🏦🜗，一个命令下达，众人自动排列🖧🕃，七☍♬七和左雅也自动的排到最后两个。
“基本功另一项跑步，围着沙场一直🕻跑，一个时辰。”
众人松口气，一个时辰跑步总比刚才那种凶残模式的蹲马步要强的多，再不济可以慢🄐慢的跟着跑，又不要求速度。
可有些人却觉得不会这么简单。
果不🇾🞍💻其然，下一刻只见侍卫们拎着一大筐子🆔🏔袋子走了过来🟓，直接扔到他们脚边，一人两个。
“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”
噗。。。。
众人懵逼了。
沙袋。🐘⛭🝪。。绑在脚腕上。。。。跑步。。。。。
有人已经拎起了那沙袋，这才发现这沙袋可不轻啊，脚上带着这两个东西跑路，还能🄐再凶残点吗？
卫🕉玄舞和七七却⚎是⚵🕮🍃二话不说，拿着沙袋立马绑上了。
七七甚至还蹦踧了几下，身姿轻⚩🔅♴盈活跃，好似腿上根本没绑东西一样🕼🎿🖴。
卫玄舞也试了一下，却是惊叹云霄先生的锻炼方法，她🖧🕃几乎可以想到这样练习两年下来，无论是手腕还是脚腕都会充满力量。
“七七，你以前这样练过吗？”
卫玄舞看七七那轻⚵🕮🍃松的模样🌥🁊🄂，🎁🎈🏋说没练过她都不信。