0章 : 练武(1/5)
“形🜾意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大⛧🜯🅫内家拳法🏋😤🃖。
形意🜾拳包括有桩功三⛬🝟🌜体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉🁓🅖🆟学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又📲🞵😣跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛⛬🝟🌜颠先生的拳术精⚧📮华，将🆎之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，⛒🙷最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得♝。
不过你现在以学业为主🖟，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出🆎问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“🏕你🜾以后每天先练马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册🈜子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《🍴基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些⛒🙷武侠小说忽悠了。练武就是练📲🞵😣劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗⛒🙷劲、化劲、丹劲🏋😤🃖等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练🆎出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声🌄☇响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，🝅🈬🁗刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应🎨📤声而裂，破成了四五🃱块。
“这就是明劲。”
形意🜾拳包括有桩功三⛬🝟🌜体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉🁓🅖🆟学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又📲🞵😣跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛⛬🝟🌜颠先生的拳术精⚧📮华，将🆎之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，⛒🙷最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得♝。
不过你现在以学业为主🖟，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出🆎问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“🏕你🜾以后每天先练马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册🈜子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《🍴基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些⛒🙷武侠小说忽悠了。练武就是练📲🞵😣劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗⛒🙷劲、化劲、丹劲🏋😤🃖等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练🆎出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声🌄☇响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，🝅🈬🁗刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应🎨📤声而裂，破成了四五🃱块。
“这就是明劲。”