年假暂休。

    但也没有几天,因为久了会影响身体状态,又需要重新花时间去进入状态。

    每个人都约好了过完年回来见。

    专业的冬训,就是这么残酷,想要得冬训者得PB,就要这么压缩自己的日常生活。

    自然规律下。

    冬天人类会天然开始储存脂肪,肌肉活性降低,心肺功能也比其他季节要低。

    这都是为了应对冬季的严寒做的身体准备。

    可这个时候如果训练,就可以大幅度激发肌肉的潜能,以此提高肌肉的耐力和力量,极大强化提升心肺方面能力。而且冬训结束后,就会开始整个一年比赛周期,这个时候你将再也没有这么整块的时间来进行专门的训练与调整。

    只能从比赛的周期里面,尽量去挤时间。

    因此如果是一次严格的冬训营,那么必然不会给你太长的休息时间。

    必须最快程度回来,才可以保持前面的训练状态不怎么掉,直接进入第二阶段。

    不然花时间重新适应,就浪费了原本不多的纯粹训练天数。

    交代每个人都不要吃得太胖后,袁郭强宣布暂时解散,回家过年。

    关系比较好的人,一一道别后,都踏上了返程的交通工具。

    苏神先到了香山市,到了这里转车,回去之前,他买了不少的礼品,毕竟现在情况不同了。他已经是全国前几的百米运动员,不拿点东西回去给同村的人,实在是面子上不好看。

    这年头,农村里面,还是很多讲究,再说自己的父母要在里面修养,他肯定也要和大家搞好关系。

    谷一村。

    “哎呀,昭华,帮我看看炖的鸡好了没有。”苏母一大早起来就在厨房里面忙上忙下。