第51章 吴杉解(1/4)
听她这么一说“行啊!那我应该怎么跑?”我撇了撇嘴问道。
“小弟弟,你跑太快了,长跑要慢慢的跑,注意呼吸和步频!”短发女孩一脸认真的说。
她看我一脸不屑的样子,继续说道:“来,你跟着我跑。”
说完只见她摁了一下左手戴着的手表就跑起来了。
见状我收好手机追了上去,跟着那短发女孩跑了几百米,感觉很不错,真的没有之前那么喘了。
她说新手跑步用8分的配速跑就行,也就是以10公里为标准,80分钟跑完10公里的配速,后面再慢慢跑进60分钟,跑进50分钟。
在她带我跑了差不多1小时后,我感觉越跑越舒服,心里那些负能量都随之飘散了。
我俩一直围着万象城周围跑了几圈,最后她停下来问我感觉怎么样?
我说感觉很棒,慢跑比快跑舒服太多了,很解压。
她笑着问我:“小弟弟你叫什么?”
“张清河,你呢?”
“吴杉解!”
我说:“你这姑娘名字还挺接地气,叫吴三姐?!”
她走过来拍了拍我的肩膀说:“衬衫的杉,解答的解,小弟弟你这样可不礼貌哦!”
我刚想向她道歉,她就对我摆了摆手离开了。
回到公寓,丹姐问我去哪了,我说我晨跑去了。
丹姐笑道:“这么自律啊!”
我尴尬的摸了摸头,打开手机看了眼微信。
“小弟弟,你跑太快了,长跑要慢慢的跑,注意呼吸和步频!”短发女孩一脸认真的说。
她看我一脸不屑的样子,继续说道:“来,你跟着我跑。”
说完只见她摁了一下左手戴着的手表就跑起来了。
见状我收好手机追了上去,跟着那短发女孩跑了几百米,感觉很不错,真的没有之前那么喘了。
她说新手跑步用8分的配速跑就行,也就是以10公里为标准,80分钟跑完10公里的配速,后面再慢慢跑进60分钟,跑进50分钟。
在她带我跑了差不多1小时后,我感觉越跑越舒服,心里那些负能量都随之飘散了。
我俩一直围着万象城周围跑了几圈,最后她停下来问我感觉怎么样?
我说感觉很棒,慢跑比快跑舒服太多了,很解压。
她笑着问我:“小弟弟你叫什么?”
“张清河,你呢?”
“吴杉解!”
我说:“你这姑娘名字还挺接地气,叫吴三姐?!”
她走过来拍了拍我的肩膀说:“衬衫的杉,解答的解,小弟弟你这样可不礼貌哦!”
我刚想向她道歉,她就对我摆了摆手离开了。
回到公寓,丹姐问我去哪了,我说我晨跑去了。
丹姐笑道:“这么自律啊!”
我尴尬的摸了摸头,打开手机看了眼微信。