第一百七十二章 针对训练计划(1/7)
“付冰洋，拟定棒次：第一棒；
技术特点：起跑反应优秀，起速较快，弯道重心控制力较好，保持速度能力较好……；
缺点：绝对速度不快，步幅不稳定，跑动路线不稳定，技术动作不规范……；
综合判断：核心力量不足，速耐不足，稳定性不足……需强化力量、核心稳定，交接棒采用上挑式……
训练计划：周期（5天）
训练内容：
一，基础训练……；
二，交棒训练……；
三，力量训练……；
……
胡林山，拟定棒次：第二棒；
技术特点：绝对速度较快，持速能力优秀，速耐较好……
缺点：起速较慢，爆发力较弱，身姿稳定性不足，技术动作不规范……
综合判断：核心力量不足，力量反应不足，协调不足……需强化力量、协调，交接棒采用下压式……
训练计划：周期（5天）
训练内容：
一，基础训练……；
二，交接棒训练……；
技术特点：起跑反应优秀，起速较快，弯道重心控制力较好，保持速度能力较好……；
缺点：绝对速度不快，步幅不稳定，跑动路线不稳定，技术动作不规范……；
综合判断：核心力量不足，速耐不足，稳定性不足……需强化力量、核心稳定，交接棒采用上挑式……
训练计划：周期（5天）
训练内容：
一，基础训练……；
二，交棒训练……；
三，力量训练……；
……
胡林山，拟定棒次：第二棒；
技术特点：绝对速度较快，持速能力优秀，速耐较好……
缺点：起速较慢，爆发力较弱，身姿稳定性不足，技术动作不规范……
综合判断：核心力量不足，力量反应不足，协调不足……需强化力量、协调，交接棒采用下压式……
训练计划：周期（5天）
训练内容：
一，基础训练……；
二，交接棒训练……；