前浪(2/6)
不听话？
来来来，是谁前几天喊着热，病恹恹的像个鸡崽似的。
嫌老子说话难听？
你有本事，有能耐，别让老子找着说教的机会啊。
你当老子愿意守在你宿舍，给你小子端水递汤拿纸巾，安慰你这个病号！？
“停！我再强调一遍。今后你执行四周跳的时候，点冰跳身体重心不要降那么低。刀刃跳的滑入速度再快点，准备时间再短点。”
七月一号，花样滑冰国家队训练馆冰场边。
李勤出声将王熠的跳跃训练叫停，招了招手将他叫到身边。稍微犹豫了几秒，也对看过来的茱莉亚勾了勾手，示意她过来。
等这一大一小滑到面前停下，李勤绞尽脑汁使用自己贫乏的英语词汇，讲解着他跟刘岩研究了很长时间的新四周跳技术。
中心思想只有一个。
在保证滑行速度的前提下，跳跃准备过程要短，起跳阶段要更充分运用惯性跟动能，而不是运动员自身的力量。
跳跃执行过程争取做到，起跳轻松干脆毫不费力。尽可能将精力留待落冰阶段，控制身体姿态。
这样一来，不单能够极大地减少体力消耗，还能降低失误，提高跳跃全过程的视觉效果。
看到这串技术动作分解示意图了没有？
保证滑速，蜻蜓点水，一触即起，舒展滑出，一气呵成。
训练时埋头苦练固然重要，但方式方法也很重要。记住上面那段话，因为那就是今后跳跃训练时
ter本章未完，请点击下一页继续》》
ter的宗旨。
来来来，是谁前几天喊着热，病恹恹的像个鸡崽似的。
嫌老子说话难听？
你有本事，有能耐，别让老子找着说教的机会啊。
你当老子愿意守在你宿舍，给你小子端水递汤拿纸巾，安慰你这个病号！？
“停！我再强调一遍。今后你执行四周跳的时候，点冰跳身体重心不要降那么低。刀刃跳的滑入速度再快点，准备时间再短点。”
七月一号，花样滑冰国家队训练馆冰场边。
李勤出声将王熠的跳跃训练叫停，招了招手将他叫到身边。稍微犹豫了几秒，也对看过来的茱莉亚勾了勾手，示意她过来。
等这一大一小滑到面前停下，李勤绞尽脑汁使用自己贫乏的英语词汇，讲解着他跟刘岩研究了很长时间的新四周跳技术。
中心思想只有一个。
在保证滑行速度的前提下，跳跃准备过程要短，起跳阶段要更充分运用惯性跟动能，而不是运动员自身的力量。
跳跃执行过程争取做到，起跳轻松干脆毫不费力。尽可能将精力留待落冰阶段，控制身体姿态。
这样一来，不单能够极大地减少体力消耗，还能降低失误，提高跳跃全过程的视觉效果。
看到这串技术动作分解示意图了没有？
保证滑速，蜻蜓点水，一触即起，舒展滑出，一气呵成。
训练时埋头苦练固然重要，但方式方法也很重要。记住上面那段话，因为那就是今后跳跃训练时
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