三章 、出发(1/3)
“go、go、go”希💦丁🚀克很有激情，在训练场上，还一直大声怒吼。
开始集🅉🄰训这几天🌂，球员们可是享受了一把魔鬼训练。
希丁克刚开始没怎么进行💦有球训练，重点是恢复球员体能。他设计了一整套训练计划，这几天实施下来，他感觉效果还不错。
一天2练，有球训练的时间加起来🕙不到1个小时，更多时间用来跑动、骑车、拉伸和力量强化。不少球员在夏季休赛期都享受了美好的假期，然后肚子上小肚腩跑出来。
经过几天的折磨，小肚腩只🚀能悻悻消退。赫迪拉在夏天跟着模特女友出去享受生活，放纵自己的身材，就属他增🗌肥最严重。🂑🎄
还有♲🌔阿莫鲁索，他生活也很有滋味，这下惨了，每天流的汗至少有四五斤，几天下来累得哇哇叫。亚亚-图雷和埃托奥身体素质很棒，即使吃力训练，依旧扛得住。
像卡福和西蒙尼，职业生涯末期，为了保持🙂🇦竞技状态，他们一直保持不错的训练量，因此他们的身材是保持得比较好，但是🂑🎄跟林练比起来，还是差了一筹。
林练几乎每天都在进行状态保持训练，他的团队就🙬🍝🉅没怎么休息，训练营开始后，林练的身材，似乎比♕上赛季🗊🙾🐀更匀称，精神状态更好。
最关键的，其他人都盯着林练，只要他有所懈怠，其他人的训练效果也会🌶🃥🙹下降。可惜，不管希丁克提出什么训练计划，林练都是第一个赞成。
而且完成情况是最好的，每个动作都非常🞿标准。即使是拉筋这样的基础训练⚝💛，他也一丝不苟完成。
其他球员还好，拉莫斯就有点受不了了。不是🟔训练量的问题，而是每天训练结束，林练都点名跟拉莫斯单挑。
小圈单挑，拉莫斯被折磨了🚀好几天，完完全全感受到被林练支配的恐惧。这几天，他就连睡觉时都被林练的超凡过人技术吓🂑🎄醒，半夜都是一身冷汗。
过了几天，林练也觉得没意思，只🕙欺负一个拉莫斯太简单了，过他就跟过清晨的马路一样，然后费利佩就遭殃了。
他和拉莫斯一🕰🍔🇵起夹防林练，🚀还♶是胜少负多，好不尴尬。
“当年，我就是被林🝕🝕练这样折磨过来的。”西蒙尼看着可怜巴巴的拉莫斯和费利佩，心情舒畅，“最开始的时候，我还能单独防守林练，不过很快，他就把我😟🂩过得稀里哗啦的，我差点哭出来。”
“你知道🔖什么叫做绝望吗？”西蒙尼作为过来人，给旁边的小伙子们传授经验，“绝望就是我知道林练的技术动🗌作，但是偏偏防不住呀！”
卡福和尤利亚诺、德波尔几个老将上个赛季也感受🙬🍝🉅过林练的战斗力，现在好多了，看着新人在执行程序，没来由都开心。
尤利亚诺冲着拉莫斯大喊，“塞尔吉奥，你别给我们中卫群丢脸呀😑🀪⛊！上🛖赛季，我可是防守住林练的典范。”
开始集🅉🄰训这几天🌂，球员们可是享受了一把魔鬼训练。
希丁克刚开始没怎么进行💦有球训练，重点是恢复球员体能。他设计了一整套训练计划，这几天实施下来，他感觉效果还不错。
一天2练，有球训练的时间加起来🕙不到1个小时，更多时间用来跑动、骑车、拉伸和力量强化。不少球员在夏季休赛期都享受了美好的假期，然后肚子上小肚腩跑出来。
经过几天的折磨，小肚腩只🚀能悻悻消退。赫迪拉在夏天跟着模特女友出去享受生活，放纵自己的身材，就属他增🗌肥最严重。🂑🎄
还有♲🌔阿莫鲁索，他生活也很有滋味，这下惨了，每天流的汗至少有四五斤，几天下来累得哇哇叫。亚亚-图雷和埃托奥身体素质很棒，即使吃力训练，依旧扛得住。
像卡福和西蒙尼，职业生涯末期，为了保持🙂🇦竞技状态，他们一直保持不错的训练量，因此他们的身材是保持得比较好，但是🂑🎄跟林练比起来，还是差了一筹。
林练几乎每天都在进行状态保持训练，他的团队就🙬🍝🉅没怎么休息，训练营开始后，林练的身材，似乎比♕上赛季🗊🙾🐀更匀称，精神状态更好。
最关键的，其他人都盯着林练，只要他有所懈怠，其他人的训练效果也会🌶🃥🙹下降。可惜，不管希丁克提出什么训练计划，林练都是第一个赞成。
而且完成情况是最好的，每个动作都非常🞿标准。即使是拉筋这样的基础训练⚝💛，他也一丝不苟完成。
其他球员还好，拉莫斯就有点受不了了。不是🟔训练量的问题，而是每天训练结束，林练都点名跟拉莫斯单挑。
小圈单挑，拉莫斯被折磨了🚀好几天，完完全全感受到被林练支配的恐惧。这几天，他就连睡觉时都被林练的超凡过人技术吓🂑🎄醒，半夜都是一身冷汗。
过了几天，林练也觉得没意思，只🕙欺负一个拉莫斯太简单了，过他就跟过清晨的马路一样，然后费利佩就遭殃了。
他和拉莫斯一🕰🍔🇵起夹防林练，🚀还♶是胜少负多，好不尴尬。
“当年，我就是被林🝕🝕练这样折磨过来的。”西蒙尼看着可怜巴巴的拉莫斯和费利佩，心情舒畅，“最开始的时候，我还能单独防守林练，不过很快，他就把我😟🂩过得稀里哗啦的，我差点哭出来。”
“你知道🔖什么叫做绝望吗？”西蒙尼作为过来人，给旁边的小伙子们传授经验，“绝望就是我知道林练的技术动🗌作，但是偏偏防不住呀！”
卡福和尤利亚诺、德波尔几个老将上个赛季也感受🙬🍝🉅过林练的战斗力，现在好多了，看着新人在执行程序，没来由都开心。
尤利亚诺冲着拉莫斯大喊，“塞尔吉奥，你别给我们中卫群丢脸呀😑🀪⛊！上🛖赛季，我可是防守住林练的典范。”