一般人对练拳的认识，是练拳和锻炼身体没两样，应该是越练越累，但其实这是大🝭🎔错特错。练拳讲究的是不能太用劲，要🂇🌧🁢用脑子练，讲究越练越松快，凡是打完拳气喘吁吁，或是🐊♱🌎练完拳后筋疲力尽都是练法错误，正确的感觉，应该是一想到练拳就精神兴奋，练完后精神振奋，感觉今天比昨天进步极大。
这就是拳师常言的—☦🁪🈩—“拳功进，日日新”。
以太极拳为魁首的内家拳，练法正确的话，是越练越轻快，如果出现身体很舒服的痛了，或者“大病一场”——明明身体🂇🌧🁢很健康，但就是浑身上下哪都不对劲，这就说明练拳者把功夫练到了更深层🎥📊🙈次，筋骨血管起了变化，是良好的征兆，走上了大道。
重新调理适应过来后，练拳者继续练拳。
如此循环往复，适应一次功夫就🍫🗀更🆞🐭深一层，长劲🅕一分！
周林现在的感觉，就是在表明——
他练对👰🌜了忽😦🃧雷太极拳，功夫增长，劲力也🄪⛽在增强！
…难道说杀人还有🈂🈂经验拿？或者见义勇为能提高练拳效率？
周林想的有些好笑。
认真想了想，觉得还是与站桩的异象有关，当下不由动了💹🖵心思。
…我只是站了一次的无极桩就有这样的效果，要是每天坚持站两次无极桩，再搭😬🄟配上太极桩等四门桩法，还🖝有震胯功等五门功法，那又不知道会怎么样？
想到就做！
脑子里👰🌜这么想着的时候，周林双脚🆞🐭微分，与肩平齐，开始练🔸🅚习桩功。
这一次，他练习的桩功不是无极桩，而是太极桩，接🙊着是开合桩、升降桩，最后是虚实桩…😘🁬🈺…
虚实桩之后，接着就进入五大功法。
他严格按照“隐士高人”所说，练习功法先是全身性的拉筋功，然后是针对性的从下而上，首先是震胯功，其次🔜🁞是活腰功，再次是伏脊功，最后是开🏂🗒🛁肩功……
四种桩功和五🜊🀜♑种功法从头到🄏☌尾全部练了一🄪⛽遍，时间已经过去了差不多两个小时。
这第一遍的完整练习有些动作还十分生硬连贯不起来，但即使这样，周林仍是凭借本身强悍的天赋迅速将其过完一遍，并且明显感觉到🀼🂅🌜精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力💨……
这就是拳师常言的—☦🁪🈩—“拳功进，日日新”。
以太极拳为魁首的内家拳，练法正确的话，是越练越轻快，如果出现身体很舒服的痛了，或者“大病一场”——明明身体🂇🌧🁢很健康，但就是浑身上下哪都不对劲，这就说明练拳者把功夫练到了更深层🎥📊🙈次，筋骨血管起了变化，是良好的征兆，走上了大道。
重新调理适应过来后，练拳者继续练拳。
如此循环往复，适应一次功夫就🍫🗀更🆞🐭深一层，长劲🅕一分！
周林现在的感觉，就是在表明——
他练对👰🌜了忽😦🃧雷太极拳，功夫增长，劲力也🄪⛽在增强！
…难道说杀人还有🈂🈂经验拿？或者见义勇为能提高练拳效率？
周林想的有些好笑。
认真想了想，觉得还是与站桩的异象有关，当下不由动了💹🖵心思。
…我只是站了一次的无极桩就有这样的效果，要是每天坚持站两次无极桩，再搭😬🄟配上太极桩等四门桩法，还🖝有震胯功等五门功法，那又不知道会怎么样？
想到就做！
脑子里👰🌜这么想着的时候，周林双脚🆞🐭微分，与肩平齐，开始练🔸🅚习桩功。
这一次，他练习的桩功不是无极桩，而是太极桩，接🙊着是开合桩、升降桩，最后是虚实桩…😘🁬🈺…
虚实桩之后，接着就进入五大功法。
他严格按照“隐士高人”所说，练习功法先是全身性的拉筋功，然后是针对性的从下而上，首先是震胯功，其次🔜🁞是活腰功，再次是伏脊功，最后是开🏂🗒🛁肩功……
四种桩功和五🜊🀜♑种功法从头到🄏☌尾全部练了一🄪⛽遍，时间已经过去了差不多两个小时。
这第一遍的完整练习有些动作还十分生硬连贯不起来，但即使这样，周林仍是凭借本身强悍的天赋迅速将其过完一遍，并且明显感觉到🀼🂅🌜精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力💨……