第20章-归的主力们(1/8)
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森🐡🁗🅼纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时🖎的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一🛫🟑个圆乎乎的瑜伽软球♷，另一个手则是🟙🝦高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整🙾🐁体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒🟙🝦下。🍑
这种状态下，🐡🁗🅼整个身体都是紧绷的，需要用到每一块🆡👈儿的肌肉。
相比于⚑🐮🃎一🖙周前🐡🁗🅼，乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体💲🕴💲🕴💲🕴型也变得强壮起来。
特😝别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着🁄🃔🗟明显的增加🎅🎯。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离🜀⚧📯帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸🁄🃔🗟都能感觉到腹部肌肉🗁😫🄖的抽动。
甚至整个身体都🏮🝙在轻微的摇晃⚏，为此，他都不敢太过🆡👈快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，⚏坐💲🕴在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一💹🖲🖧个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你🖎要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想🗁😫🄖要做动作。”
“别看那些大块儿一个🇾🞍💹个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容🇾🞍💹有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没🙃想到⚏乐凯竟然还有回嘴🎅🎯的余地。
这一天在阿森🐡🁗🅼纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时🖎的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一🛫🟑个圆乎乎的瑜伽软球♷，另一个手则是🟙🝦高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整🙾🐁体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒🟙🝦下。🍑
这种状态下，🐡🁗🅼整个身体都是紧绷的，需要用到每一块🆡👈儿的肌肉。
相比于⚑🐮🃎一🖙周前🐡🁗🅼，乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体💲🕴💲🕴💲🕴型也变得强壮起来。
特😝别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着🁄🃔🗟明显的增加🎅🎯。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离🜀⚧📯帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸🁄🃔🗟都能感觉到腹部肌肉🗁😫🄖的抽动。
甚至整个身体都🏮🝙在轻微的摇晃⚏，为此，他都不敢太过🆡👈快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，⚏坐💲🕴在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一💹🖲🖧个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你🖎要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想🗁😫🄖要做动作。”
“别看那些大块儿一个🇾🞍💹个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容🇾🞍💹有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没🙃想到⚏乐凯竟然还有回嘴🎅🎯的余地。