两周的时间悄然而过。
这一天🀡♾🍿在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声🃲。
此时的乐凯已经汗🗫🞢流浃背，但目光中却满是坚毅之色🇮。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，🞾🙴🎣另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐🜮🅤凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到🍒每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯⚣📎的身体发生了明显的变化。🂵🂵
整个人壮了一圈，本⚣📎是消瘦的体型也变得强壮起来。🇮
特别是肩部、腹部、腿部的🜮🅤肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保🜮🅤持这个动作足足两分钟的时📫🝳🏎间，但距离帕特莱斯要求的四分👕钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体⛫🝕都在轻⚣📎微的摇晃，🞂👔为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉🃋🖎着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己🉤身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想☲要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品☚！”
乐凯保持着动作，面容⚣📒🚔有些扭🙕曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想🜮🅤到乐凯竟然还有回嘴的余地。
这一天🀡♾🍿在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声🃲。
此时的乐凯已经汗🗫🞢流浃背，但目光中却满是坚毅之色🇮。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，🞾🙴🎣另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐🜮🅤凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到🍒每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯⚣📎的身体发生了明显的变化。🂵🂵
整个人壮了一圈，本⚣📎是消瘦的体型也变得强壮起来。🇮
特别是肩部、腹部、腿部的🜮🅤肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保🜮🅤持这个动作足足两分钟的时📫🝳🏎间，但距离帕特莱斯要求的四分👕钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体⛫🝕都在轻⚣📎微的摇晃，🞂👔为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉🃋🖎着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己🉤身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想☲要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品☚！”
乐凯保持着动作，面容⚣📒🚔有些扭🙕曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想🜮🅤到乐凯竟然还有回嘴的余地。